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🌱 Curry jaune de légumes
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Une photo de 🌱 Curry jaune de légumes

🌱 Curry jaune de légumes

Zest' de Flow
Zest' de Flow @zestdeflow
Toulouse

#vegetarien
#sansgluten
#sanslactose

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🌱 Curry jaune de légumes

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Ingrédients

15 minutes
4 personnes
  • Sauce curry vert :
  • 420 glait de coco
  • 25 cleau
  • 8 gbouillon de légumes
  • 25 gpousses d'épinards frais
  • 40 gtahin
  • 1 cassauce soja (ou sauce Tamari pour version sans gluten)
  • Le zeste 1/2 citron vert
  • Le jus 1/2 citron vert
  • Base du curry :
  • 265 gpois chiche cuits rincés et égouttés
  • 1 pincéefleur de sel
  • 1oignon jaune émincé (60g)
  • La pulpe de 4 gousses d'ail (8g)
  • 2.5 cmgingembre râpé
  • 1+1/2 cas pâte de curry jaune (30g)
  • 1+1/2 cas cumin (7.5g)
  • 285 gmaïs cuits rincés et égouttés
  • 260 gpatate douce ou courgettes taillé en rondelles de 3 mm d'épaisseur
  • 80 gpetit pois surgelés
  • 50 gd'épinards frais
  • Cuisson :
  • Huile de coco désodorisée ou arachide
  • Accompagnement :
  • Riz basmati
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Instructions de cuisine

15 minutes
  1. 1

    Dans un torchon, sècher les pois chiches. Réserver.

  2. 2

    Dans un blendeur, mixer tous les ingrédients de la base du curry : lait de coco, bouillon, épinards, Tahin, sauce soja, jus et zeste de citron vert. Réserver.

    Une image de l'étape 2 de 🌱 Curry jaune de légumes.
  3. 3

    Dans une poêle avec de l'huile de coco, faire griller 5 minutes les pois chiches. Débarrasser et les terminer au four 15 minutes à 200°C.

    Une image de l'étape 3 de 🌱 Curry jaune de légumes.
    Une image de l'étape 3 de 🌱 Curry jaune de légumes.
  4. 4

    Dans cette même poêle, ajouter un peu d'huile et faire revenir l'oignon. Ajouter l'ail et le gingembre, le curry et le cumin. Remuer et laisser torréfier quelques minutes.

    Une image de l'étape 4 de 🌱 Curry jaune de légumes.
  5. 5

    Ajouter la patate douce et le maïs et ajouter 1 louche de la sauce. Remuer. Ajouter le reste de la sauce et remuer.
    Ajouter les petits pois et les épinards et remuer. Laisser réduire la sauce 15 minutes à petite ébullition.

    Une image de l'étape 5 de 🌱 Curry jaune de légumes.
    Une image de l'étape 5 de 🌱 Curry jaune de légumes.
    Une image de l'étape 5 de 🌱 Curry jaune de légumes.
  6. 6

    Dans une assiette creuse, dispose ton riz et le curry vert de légumes.

    Une image de l'étape 6 de 🌱 Curry jaune de légumes.
    Une image de l'étape 6 de 🌱 Curry jaune de légumes.
    Une image de l'étape 6 de 🌱 Curry jaune de légumes.
  7. 7

    Ajouter les pois chiches grillés et une pincée de fleur de sel.

    Une image de l'étape 7 de 🌱 Curry jaune de légumes.
    Une image de l'étape 7 de 🌱 Curry jaune de légumes.
    Une image de l'étape 7 de 🌱 Curry jaune de légumes.
  8. 8

    Servir avec du riz basmati.

    Une image de l'étape 8 de 🌱 Curry jaune de légumes.
    Une image de l'étape 8 de 🌱 Curry jaune de légumes.
    Une image de l'étape 8 de 🌱 Curry jaune de légumes.
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Zest' de Flow
Zest' de Flow @zestdeflow
le lundi 30 septembre 2024 12h54
Toulouse
👩‍🍳 Je suis Cheffe, formatrice et chroniqueuse culinaire en cuisine végétarienne, antigaspi et cuisine sans allergène. Je travaille dans le secteur de l'hôtellerie restauration depuis 1996. La cuisine, c'est pour moi, un métier passion.🤓 Ma philosophie est celle d'Hippocrate : ''Que ton alimentation soit ta première médecine''.Tu trouveras sur mon compte des recettes veggies simples, gourmandes, ludiques et sans chichi avec en plus mes conseils et astuces de cheffe.Tu trouveras également des recettes adaptées à des pathologies alimentaires : sans gluten, sans lactose, sans oeuf, sans produits laitiers.👩‍🍳 Suis mes aventures culinaires sur Facebook, Pinterest, Linkedln et Instagram @zestdeflow.
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