Paso a paso
- 1
Cortamos las berenjenas por la mitad, marcamos con un cuchillo haciendo varios cortes en diagonal, echamos un chorrito de aceite y las ponemos en el horno unos 35-40min
- 2
Mientras, hacemos un sofrito con los ajos, cebolla y pimiento. En los últimos 5 min añadimos el atún y un par de cucharadas de tomate frito.
- 3
Sacamos las berenjenas del horno y le quitamos la carne. La cortamos en trocitos pequeños y añadimos al sofrito. Mezclamos todo durante unos 5-7min.
- 4
Rellenamos las berenjenas con ese sofrito y cubrimos de queso. Las ponemos en el horno con calor sólo arriba (gratinador) durante unos 3-5min. Y listos!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Evatxu78 le encantará ver cómo quedó.
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Receta de berenjenas rellenas muy sabrosa y con sabor a mar.


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Receta sana y sabrosa


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A la foto le falta el gratinado. Pero están riquísimas!


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Esta vez las he probado hacerlas en el microondas


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Valores nutricionales por ración:196 kcalProteínas: 22 gHidratos de carbono: 20,5 gGrasas: 3,1 g


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Hoy toca unas deliciosas berenjenas rellenas de atún y cebolla caramelizada que le da un toque especial. Fáciles, ricas y rápidas lo cual agradecerán los principiantes en artes culinarios.😉


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Haciendo variaciones de las típicas berenjenas rellenas de carne se me ocurrió ponerles un relleno de atún para hacerlas aún más ligeras.Espero que os guste el resultado tanto como a mi.¡Buen provecho!


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