Un pescado al vapor. Sano y saludable, acompañado de verduras, es una opción exquisita para una comida de verano.

Sopa calentita para estos días de frío!!.

Éste plato te viene bien si estás un poquito enferm@, o quieres guardar la línea.

Si algo bueno tiene esta receta es que además de estar buenísimos es mejor prepararla el día anterior, con lo que si necesitas dejarte hecha la comida el día anterior es perfecta.

recetas para dietas ya me estoy preparando para las navidadesesta receta la solia hacer mi abuela Luisa, en una cacerola de barro ,a fuego lento al vapor ,como todo lo que hacia ella riquisimo

Una forma rápida, saludable y sencilla de cocinar un pescado como la dorada o lubina e ideal para una cena ligera.

Aprovechando que iba a hacer la salsa para unas albóndigas en la Thermomix, puse la vaporera y cocine esta receta saludable 😉, además está rico, rico.#cookpadconlékué

Mirar que plato….y que fácil de hacer, en 20 minutos lo tienes listo. Una receta que puedes prescindir del pescado si no te apetece, porque lo hacemos dentro del vaso en cestillo, y si cocinar las habas para comerlas con otra guarnición o de primer plato como una buena legumbre que es…, eso si hay que comerlas con moderación, y en pequeñas cantidades, que son un poco indigestas, por eso la combinación con el pescado aligera un poquito mas el plato…vamos a ver como se hacen.Espero que te gusten !!!!

El brócoli!...el terror de la verdura!.La Navidad está próxima y con ella las comilonas y los excesos, así que os presento una receta baja en calorías, sin sal y con el aceite de oliva justo para ponernos un poco a régimen frente a todas las comilonas inevitables.

A los enanos les han encantado... así que es una receta para mayores y peques fácil y bien rica.

Una cena ligera y rica o un segundo plato que te dejará satisfecho. Las patatas, al estar hechas al vapor, no aportan tantas calorías y son un buen acompañamiento al pescado. De primero puedes poner un puré de verduras o calabacín o una ensalada para completar. Podéis seguir todas mis recetas en Instagram en @disfrusano

Ideal para cualquier estación del año, rápido y bajo en calorías. Además está al alcance de cualquier bolsillo, y en un momento dado se puede sustituir por lubina.😁 Si las doradas son más bien pequeñas poner algo menos de tiempo, como 20 min. Las mías son grandes.😉

Un plato fácil, rápido y sabroso ayudado del robot de cocina.

Es un plato exquisito y saludable, si no disponéis de un robot de cocina lo hacéis al horno o en sartén a fuego lento tapado con 1 tapadera.

Rape y merluza con una salsa verde deliciosa 😋 preparada en Varoma. Se puede hacer sin el robot de cocina preparando la salsa aparte y el pescado al vapor. También con la salsa verde recién hecha se puede cocinar el pescado unos minutos en ella.

La bechamel se hace en Thermomix y las croquetas se doran en el horno en lugar de fritas. Receta saludable y menos calórica, realizada con salmón asado que sobró de la cena. Se puede hacer con otro tipo de pescado, bacalao, merluza, etc. Una forma de aprovechar las sobras.

Desde que cambie a la Thermomix nueva, no paro de probar nuevas recetas. Hoy os dejo este bacalao que está de rechupete 👍Un apunte, sale mucha cantidad de salsa. Si lo servís con arroz blanco lo podréis bañar en la salsa. La que sobre, se puede usar como base de cualquier guiso, arroz... tened en cuenta que es un fumet con sofrito y aligerado con leche, a partir de ahí, a echarle imaginación.

La salsa española está hecha con verduras y vino tinto y se puede usar para diferentes carnes, pollo, pavo, cerdo etc. Un plato fácil que podemos tener la salsa hecha del día anterior y cocinar en un momento.

Aprovechando la cocción de algún guiso en la Thermomix, arroz, verduras, pisto, etc....pongo en el varoma los mejillones para que se abran al vapor y al mismo tiempo sirve para dar sabor al mismo, puesto que el agua interior de los mejillones se mezcla con el guiso.

Desde que descubrí Thermomix, hacer croquetas se ha convertido en un juego de niños. Todos sabemos que las croquetas, de siempre, se hacían para aprovechar sobras de carne o cualquier otro ingrediente de días anteriores, pero recientemente la croqueta está de moda y existen de todos los gustos posibles, y si usamos ingredientes frescos se convierten en un manjar. El único hándicap que tienen es el engorro a la hora de hacerlas, pero es un bocado exquisito que en casa nos encanta.

Esta receta me encanta…recuerdo la primera vez que probé, la dorada cocinada a la sal. Fue en casa de mi prima, ella intentaba convencerme de lo buena que estaba haciéndola de esta forma…sinceramente, yo no las tenia todas conmigo, me daba la impresión de que aquello se iba a quedar muy salado…pero claro, para que eso no pase la dorada tanto como la lubina, tienen que tener sus vísceras y sus escamas, el resultado es impresionante, que suavidad y que sabor tan exquisito tiene su carne. Si te decides a cocinarla de esta forma, pide en tu pescaderia que es para hacerla a la sal, y tendrás un plato exquisito y muy bajo en calorías, apto para dietas de adelgazamiento.Espero que te guste !!!

Es una receta que no tiene complicación y sus ingredientes son muy sanos. Receta típica de Semana Santa.

Asisoyyobylorena@blogspot.com

Sencillisimo y sin complicaciones. Este tipo de comidas vienen genial cuando tienes que hacer la comida del día siguiente y llegas agotad@ después de trabajar.

Que buenassss, que suaves, que cremosas……. me gustan todas, Jajajajja, en esta ocasión las he hecho de bacalao, son un pecado en mi casa, ya no me quedan, mi pensamiento, era de congelarlas, para tener un fondo de congelador, pero no me ha dado tiempo… bueno eso me gusta, señal que les han gustado a los catadores oficiales….. Venga vamos a por la receta !!!!Espero que os gusten !!!