Ensalada de col kale con aguacate y queso Feta
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
Para una dieta saludable, os aconsejo comer más ensaladas. Cuando te sientas un poco débil, sin fuerza, lo mejor es beber licuados o ensaladas con un trozo de carne magra a la plancha. Si no os gusta el queso Feta, podéis utilizar el queso fresco sin problemas. #1receta1arbol #libro2 #Sauraycookpad
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Quitar las hojas del tallo de col kale.
- 2
Calentar 300 ml. de agua y escaldar las hojas de col durante 2 minutos.
- 3
Verter en un colador y aclarar con agua fría bajo el grifo.
- 4
Colocar las hojas entre hojas de papel cocina y presionar ligeramente para quitar el agua sobrante que se queda entre los rizos.
- 5
Por los lados acomodar la pulpa de aguacate cortada en dados y el pimiento amarillo cortado en tiras.
- 6
Esparcir por encima las almendras en bastoncillos y las semillas de sésamo tostado.
- 7
Rocía los ingredientes con el sirope de agave o miel de mil flores, con el aceite de oliva virgen de buena calidad y muele sal gruesa con algas.
- 8
Buen provecho!!!
- 9
Colocar las hojas de col kale en medio de un plato.
- 10
Cortar el queso Feta en dados y colocar encima del col kale.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A "cocinar con jorgette" le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/11142546
Reacciones
Escrita por
La gastronomía no tiene fronteras, puedes llegar donde quieras. Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande. Es cierto que si... hay mucho trabajo detrás de una sencilla receta, pero si lo haces con cariño, con pasión, con los conocimientos acumulados al largo plazo, la gente empezara a valorar tu esfuerzo, aun que no es nada fácil.Quiero agradecer a toda la gente que me sigue y felicita para mis recetas!
Leer más Recetas similares
-
Ensalada de col, nectarina y queso feta
Ensalada fresquita de verano con nectarina y cherrys a la plancha.
-
-
Ensalada de col china con aguacate y queso fresco
Ayer encontré col china en el supermercado y, como me gusta mucho, la compré para preparar esta rica y sencillísima ensalada.El aguacate y el queso fresco le van estupendamente a la col china, porque su suavidad y textura potencian la frescura crujiente de la col. Los rabanitos le dan el toque ligeramente picante al plato.
-
-
Ensalada de col, naranja y queso
Una ensalada colorida y con buen sabor.El queso siempre opcional para vegetarianos o veganos.
-
Ensalada de col
#ensaladadecol #salsademostaza #sanonaturalyfresquito #crudivoro #recetasdeverano
-
Ensalada de col con aderezo de lima, leche de coco y cacahuetes
Esta ensalada de col o coleslaw tailandesa conquista por su mezcla de aromas y sabores, como el zumo de lima, la leche de coco y el cacahuete. No te quedes con las ganas de aprender y probar tan deliciosa receta pero cuidado, ¡que puede crear adicción!#weekendreto
-
Ensalada de col y remolacha
La remolacha es rica en hierro y en fibra, es ideal para comer cruda en ensaladas, hervida o asada. Un plato saludable que se hace sin complicaciones y se pueden combinar con otros ingredientes para acentuar su sabor dulce. Por ello en este aliño la hemos sazonado con una combinación de especias que le sientan muy bien tanto a la remolacha como a la col, siendo ambos vegetales de regusto más bien dulzón. Hay infinidad de maneras de combinar la remolacha, pero con la col, la cebolla y un tomate que nunca puede faltar en un buen aliño os va a gustar.
-
Ensalada de col con yogurt y nueces caramelizadas
En esta ocasión os presento una ensalada diferente y con pocos ingredientes, pero deliciosa.#weekendreto
-
Ensalada de col con ajillo frito
#mirecetario #1receta1arbol #entrantesRecuerdo que de pequeña me encantaba esta ensalada . Todos mis amigos decían que estaba loca 😂😂😂 pero aquí en el pueblo ... es muy típico que la pongan de guarnición con los flamenquines , medallones y esas tapas ricas que se coman aquí .Es una receta extremadamente sencilla pero que a mi me encanta y os la comparto ... para que también podáis tenerla como recurso de guarnición .
-
Ensalada de col y manzana con vinagreta de queso azul
Súper crunch y muy fresca
-
Ensalada de col con salsa césar
Hola! Hoy me dio por hacer una ensalada de col con salsa César aprovechando las verduras que tenía por la nevera y este fue el resultado
-
Ensalada de col rizada y lechuga
#delantaldorado, #yococinoencasa. Como siempre tan apetitosas y funcionales como acompañamiento.
-
-
Ensalada de col "a mí manera"
#delantaldoradoA mi me gusta añadirle un poco de manzana y nueces a las ensaladas .😉
-
Ensalada de col y pollo
Hoy en “tratando de usar verduras que se me resisten” tenemos: la col o repollo.El otro día compré media col para obligarme a usarla, así que esta semana toca ponerse creativa en la cocina 👩🏻🍳He empezado con algo fácil como una ensalada, y el resultado me ha encantado! Así que ha tenido un buen comienzo este reto 😋
-
Ensalada de col, manzana y pera
Mi madre me hacía de pequeña una ensalada similar a esta. No sé exactamente lo que ponía ni cómo, pero a mí me encantaba. Así que yo he hecho esta basándome un poco en las cantidades de mi dieta como una comida completa y estaba rica.#uceda
-
Ensalada de col y judías verdes
#cuchillosarcosEn verano este tipo de ensaladas, variando ingredientes al gusto o con lo que tengamos en la despensa, son de lo más socorrido y apetecibles.
-
Ensalada de col vegano 🌱vegetariana
Colorido y textura fácil de combinar#YoCocinoConCookpad
-
Ensalada de col “Corazón de buey” con mayonesa de pepino
Me gustan los platos que llevan coles, repollo o kale.En invierno son ideales para preparar ensaladas que admiten ricas salsas.Buscad en las verdulerías esos productos de estación porque estarán más baratas y en su punto. -
Ensalada de col lombarda con foie de pato y espinaca
#recetasfit#libro3Sabías que: la col lombarda es un buen seguro de vida?Concentra nutrientes de alto valor terapéutico que conviene utilizarla en la preparación de varios platos. Incluirla en ensaladas, es garantía de salud. Es una arma potente frente a las enfermedades cardiovasculares, artritis, es anticancerígeno y tiene doble acción saciante y laxante. La col lombarda es recomendable en dietas.
-
Ensalada de col al requesón light
Bueno ahora os muestro una de mis ensaladas con requesón natural favoritas buenísima y 100 % saludable ideal para dietas ya que el requesón es el supuesto queso con menos grasas y con un alto nivel de proteínas
Adrian Castro Ruiz -
Ensalada de Col, Zanahoria y Melocotones
La Ensalada de col, zanahoria y melocotón, es muy rica para días de mucho calor. (24-07-2016) Les puedo asegurar, que su textura de col tan crujiente, les va ha encantar.
-
Ensalada de col morada con mayonesa
Receta de ensalada de col morada con mayonesa, muy deliciosa y con un sabor espectacular 😍
-
Hamburguesas con ensalada de col kale y tomatitos cherry
El kale destaca por su contenido en calcio, un mineral que entre otros aspectos ayuda a prevenir fracturas, la pérdida de densidad ósea y la osteoporosis. De hecho, algunos estudios sugieren que se absorbe mucho mejor que el calcio que contiene la leche, gracias a la presencia de vitamina C que ayuda a que el calcio se fije mejor en los huesos.También aporta vitaminas, entre las que destaca la presencia de vitamina A, fundamental mantener una buena visión. También contiene vitamina C, que ayuda a reforzar las defensas y activar el metabolismo y el sistema inmunológico. Y la vitamina Que, que ayuda a mejorar la salud de los huesos y la coagulación de la sangre, además de relacionarse con cualidades para protegernos frente al cáncer. -
Ensalada de col o Coleslaw
Esta ensalada de col típicamente americana se usa habitualmente para acompañar a barbacoas, fish and chips o hamburguesas, y la podemos encontrar en muchos restaurantes de comida rápida.La verdad es que su preparación es muy sencilla y el resultado es fantástico.Según el país donde la probéis puede llevar unos u otros ingredientes pero sin manteniendo la col y la zanahoria. Así puede llevar lombarda o incluso piña. Nosotros la haremos con manzana.En cuanto al aliño, puede ser con vinagreta o al estilo americano con una base de mayonesa, y a mi es como más me gusta.
-
Ensalada de col china, setas y granada con vinagreta de fruta
Comer vegetables crudos es imprescindible durante todo el año. En esta ensalada conjugamos vitaminas, nutrientes y color. -
Ensalada de col o Coleslaw
Todas mis recetas tienen video-tutorial, si quieres ver las fotos, los consejos o imprimir la receta, visita el blog:http://dulyskitchen.blogspot.com.es/2016/01/ensalada-de-col-o-coleslaw.html#more
-
Ensalada de col y arroz con setas
Vamos a utilizar la ensalada, para hacer el arroz con setas😋 Beatriz
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/11142546
Comentarios