Bizcocho de avena y plátano fitness

🍌🥚🍰Es un bizcochito ligero, sin harina, sin azúcar… ¿qué más se puede pedir? no sube mucho pero está muy rico; adecuado para quitarte el deseo de algo dulce.#menúsemanal

Para desayunos, postres o meriendas saludables. #recetasdulces

¡Disfruta este delicioso bizcocho saludable! Es perfecto para acompañar con café o té. 😊Valores nutricionales (por porción de 100 g) • Calorías: 150 kcal • Grasas: 8 g • Carbohidratos: 20 g • Azúcares naturales: 6 g • Fibra: 3, 5 g • Proteínas: 6, 5 gBeneficios nutricionales 1. Plátano: • Aporta energía gracias a sus carbohidratos naturales. • Rico en potasio, vitamina B6 y magnesio, esenciales para la salud muscular y nerviosa. • Su fibra mejora la digestión. 2. Avena: • Alta en fibra soluble, ayuda a reducir el colesterol. • Proporciona carbohidratos complejos que liberan energía de forma sostenida. 3. Yogur griego: • Fuente de proteínas de alta calidad. • Contiene probióticos que favorecen la salud intestinal. 4. Aceite de coco: • Aporta grasas saludables que pueden ser una fuente rápida de energía.Este bizcocho es ideal para deportistas, personas que buscan opciones sin azúcar añadido o quienes necesitan un snack energético y saludable.

Sin azúcar añadida y con un sabor muy rico!!

Hola! Os dejo esta receta súper fácil de un bizcocho fit saludable para aprovechar esos plátanos que se nos quedan en la nevera más negros que el sobaco de un grillo 🤣🤣🤣.Sale cada porción (8 me salieron a mi) por 114 cal, si le quitáis las gotas de choco pues mucho menos 😋.Espero q os guste y si lo hacéis me contáis.Pd: en horno queda mejor que en airfryer 😏

Sin azúcar ni edulcorante

Es muy sencilla de hacer ¡y sano!

🥚🧈🥜Un bizcochito saludable y muy rico que nos dará para varios desayunos y meriendas. #midesayunosaludable

Sin azúcar, sin edulcorantes, sin harinasSúper esponjoso

Me los tomo cuando salgo del gimnasio, un alimento súper completo para recuperarse: el potasio del plátano, los hidratos de carbono y fibra de la avena y el omega 3 de las nueces. Saciante, saludable y buenísimo 😊Los hice en moldes mini de savarin pero se puede usar cualquiera.#vegano #saludable #plátano

Bizcocho de avena fitness

Tenía 4 plátanos muy maduros, demasiado maduros diría yo, pero me negaba a tirarlos, aquí no se tira nada!, esos plátanos me inspiraron a mezclarlos con nueces en un bizcocho y nada mejor que harina integral de avena para hacerlo, el resultado?, un bizcocho delicioso y muy sano!http://cocineandoconrosa.blogspot.com/2019/01/bizcocho-de-avena-con-platanos-y-nueces.html

Bizcocho esponjoso y delicioso FIT

Receta de bizcocho saludable y deliciosa que nos aporta todo lo que necesitamos 😍😊#bizcochofit #comidareal #realfood #desayuno #merienda #proteico

Elaboración propia

#recetasdulces

Siempre se me ponen los plátanos feos y qué mejor que aprovecharlos con un buen bizcocho .

Receta para cuando tienes plátanos un poco pasaditos, queda delicioso 😋Ideal para deportistas: potasio del plátano, omega 3 de la almendra y los hidratos de carbono de absorción lenta aportados por la avena 💪🏻

Puedes omitir el dulce de leche y quedará igual de rico!!!! 😁 o sustituir por otra crema, por ejemplo tahini!!