Merluza con costra de queso parmesano

Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
España

Un plato de pescado tan sencillo como nutritivo y que se prepara en muy poquito tiempo.
Se acompaña con una ensalada de repollo y zanahorias.
Es estupenda paa estos días de calor.

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Ingredientes

30 minutos
3 raciones
  1. 6filetes de pescado blanco
  2. 6 cdasqueso parmesano recién rallado fino
  3. 1 cdtspimienta blanca
  4. 1 cdtssal
  5. harina C/N, yo usé integral de trigo súper fina
  6. ensalada de repollo, manzana y zanahorias con aliño de yogurt ( VER MI RECETA (http://www.mis-recetas.org/recetas/show/43340-ensalada-de-repollo-manzana-y-zanahorias-con-alino-de-yogur) )

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    En una tabla de madera se espolvorea harina, sal y pimienta blanca. Lavar y secar los filetes de pescado. Pasarlos por la mezcla de harina por ambos lados apretando bien.

  2. 2

    Calentar una plancha o sartén, debe estar bien caliente, sin aceite. Colocar el pescado y dorar por un lado, darle la vuelta y espolvorear con una cucharada de queso rallado cada ración. Darle la vuelta y dejar hasta que el queso se haya hecho una costra.

  3. 3

    Retirar con una paleta grande con mucho cuidado. El pescado tiene que quedar dorado por fuera y jugoso por dentro.

  4. 4

    Servir de inmediato acompañado de “Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con aliño de yogur” ( VER MI RECETA (http://www.mis-recetas.org/recetas/show/43340-ensalada-de-repollo-manzana-y-zanahorias-con-alino-de-yogur) ).

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
España
Me gusta la cocina -sobre todo la repostería- leer, viajar, el cine, pasear en Harley y la música. Amo los animales y la naturaleza, y, por sobre todas las cosas, valoro mucho la amistad.
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