Merluza con costra de verduras y parmesano

Rebe
Rebe @cook_rebe08
España

La merluza es un pescado que nos da muchas opciones en la cocina y, casa bien todo tipo de sabores que le añadamos.

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 1merluza de Celeiro en lomos(1,2kg aprox)
  2. 3patatas
  3. 1/2calabacín
  4. 1/2pimiento rojo
  5. 2zanahorias
  6. 1/2 cucharadaharina
  7. 1 vasoleche
  8. 1huevo
  9. 2 cucharadasparmesano rallado
  10. Pimienta negra
  11. Nuez moscada
  12. Sal
  13. Aceite de oliva virgen extra

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Comenzamos pelando y cortando las patatas en rodajas, no muy finas, que freímos en abundate aceite y, colocamos después en una rustidera apta para horno.

  2. 2

    Salamos ligeramente la merluza y, la cortamos en trozos de tamaño para una ración (se pueden usar solo lomos centrales si se prefiere).

  3. 3

    Por otro lado, cortamos las verduras en trozos menudos y, las salteamos en una sartén con una cucharada de aceite.

  4. 4

    Cuando el calabacín comience a estar transparente, añadimos la harina y la mezclamos bien con las verduras.

  5. 5

    Añadimos la leche, salamos ligeramente y, espolvoreamos con pimienta y nuez moscada recién molidas. Removemos sin cesar para que no se formen grumos.

  6. 6

    Cuando la masa esté bastante compacta, añadimos el huevos batido y removemos rápidamente. Dejamos cocinar, sin dejar de remover, hasta conseguir una mezcla firme. Retiramos y dejamos atemperar.

  7. 7

    A continuación, cubrimos los trozos de merluza con la bechamel espesa de verduras que acabamos de preparar.

  8. 8

    Espolvoreamos las verduras con el parmesano rallado.

  9. 9

    Colocamos los lomos sobre las patatas y llevamos al horno, precalentado a 180°. Dejamos cocinar 5 minutos con el fuego por abajo y 10 minutos más con el fuego solo por arriba(los tiempos dependerán del grosor de la merluza, son solo orientativos).

  10. 10

    Cuando la merluza esté lista, retiramos del horno y servimos acompañada de las patatas.

Reacciones

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Comentarios (9)

lenchu
lenchu @lenchu
Vaya comida rica. Yo no le eche huevo ni quedó, para no quitarle más protagonismo a la merluza e igualmente está rico y es muy original. Además para los "no amantes" del pescado es ideal. Gracias

Escrita por

Rebe
Rebe @cook_rebe08
España
Me encanta cocinar, es mi terapia anti-estres.
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