🌿Ensalada de verano vegetariana🌿

Foodme_NoeliaCarrion
Foodme_NoeliaCarrion @noelia_carrion
Granada

Hola a todxs! Que tal la calor ? Por el sur andamos sobrados y para estos días en los que no nos apetece pasar horas en la cocina o que salimos a la playa , piscina o río , esta ensalada es ideal , ya que combina verduras y hortalizas más el huevo que le aporta la proteína necesaria para estar cargados de energía! Te animas a probarla ? 😊 #sinlactosa #vegetariano

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Ingredientes

20 min
2 raciones
  1. 1huevo 🥚
  2. 3patatas 🥔
  3. 3tomates 🍅(dependiendo del tamaño)
  4. Judías verdes (al gusto) 🌱
  5. 1cebolla o cebolleta
  6. Aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta

Paso a paso

20 min
  1. 1

    Para empezar os digo que he puesto estas cantidades orientativas, ya que según el número de comensales añadiremos más o menos ingredientes, siempre al gusto.

  2. 2

    Lavaremos y coceremos nuestras patatas, las judías y el huevo, a mí me gusta más cocer las patatas con la piel, por que absorbe menos agua la patata, pero cada uno por comodidad que lo haga a su manera, la cocina mundo libre ! Hasta que estén blanditos al pinchar y según el tamaño.

  3. 3

    En una ensaladera, pondremos nuestros tomates bien lavados y cortados en trocitos. Cortaremos la cebolla y añadimos junto al tomate. Una vez los otros ingredientes estén cocidos y fríos, cortaremos y añadiremos junto con el tomate y la cebolla. A mí me gusta cortar las judías a la mitad y las patatas en trozos no muy grandes.

  4. 4

    Con el huevo lo pico lo más pequeño posible, ya que no soy muy amiga de encontrar trozos grandes jeje pero a gustos colores. Solo nos queda aliñarla al gusto y dejar enfriar un poco. Sencilla, económica y fresca para el verano !

  5. 5

    📍Tip: podéis añadirle atún y aceitunas si tenéis por casa, incluso el pulpo cocido muy pequeño le va genial, no dudéis en probarla sea como sea, además de cómoda para llevar en tupper! Un saludo y hasta la próxima cocinillas ! 👩🏻‍🍳😊

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Foodme_NoeliaCarrion
Foodme_NoeliaCarrion @noelia_carrion
Granada
Amante de la cocina en todas sus variantes, me encanta la fotografía, viajar y los animales! Cocino todo lo que encuentre! La mayoría SIN LACTOSA,Me encanta conocer la gastronomía de todas las partes del mundo ! Os apuntáis conmigo ?? :)Sígueme en instagram: foodme_noeliacarrion YouTube: Foodme NoeliaCarrionFacebook: Foodme NCZ😉te espero !
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