Rollo de tortilla de trigo con ensalada, atún y queso

EsterAracil
EsterAracil @cook_1151633
España

A menudo por la noche no apetece invertir mucho tiempo en hacer la cena. Aquí os dejo una cena rápida, fácil y completa.
Está compuesta por una tortilla de trigo o fajita (son las mismas que uso para hacer mexicano), ensalada de lechuga, tomate y zanahoria rallada, atún y queso y un poco de salsa césar, mejor casera. Por tanto, esta cena incluye cereales, verduras y hortalizas y proteínas.

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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. 1tortilla de trigo o maíz, al gusto
  2. 60 gatún al natural
  3. 30 gqueso (usé emmental)
  4. 30 gzanahoria
  5. 30 glechugas variadas
  6. 40 gtomate
  7. 1 cdasalsa césar

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Lavar todos los ingredientes y cortarlos o rallarlos al gusto. Mezclar bien todos los ingredientes con la salsa césar, preferentemente casera, y enrollar todo en la tortilla de trigo. Las cantidades de cada ingrediente pueden ponerse al gusto.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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