Plato único para dieta

El Chucrut es un comestible que resulta de la fermentación de la col o bien repollo. Tiene la capacidad de ser un genial probiótico y además de esto es bajísimo en calorías.Yo lo preparo de esta manera y me encanta 😍Preparar en casa este comestible, aporta una serie de beneficios esenciales, teniendo presente que se trata de una hortaliza cuyo valor nutricional es extenso, siendo fuente de vitamina C, potasio, fibra y minerales múltiples. Cómelos y tú sistema digestivo te lo agradecerá 🙏🏻💝🥳

Una comida de dieta no tiene que ser sosa y aburrida. Con unos ingredientes con bajas calorías se pueden preparar platos verdaderamente sabrosos, saciantes y sanos.

Una entrada ideal para cualquier época del año.

Este es un plato único, con bastantes calorías, muy energético para personas que tienen mucho desgaste y necesitan estar muy alimentadas ......

El #batchcooking semanal me permite resolver una comida nutritiva como ésta en apenas 3-4min.Mientras se calientan los vegetales (cocidos el finde) en el microondas, se marca la ternera o proteína a elección a plancha fuerte y se completa energéticamente con grasas saludables (10-15ml de AOVE y 30gr de queso semicurado de cabra).Que no te la peguen, para perder grasa o tener controlada tu glucemia, no es necesario pasar hambre ni renunciar a las grasas; simplemente hay que saber escoger.

Hoy Alicia me ha hecho la comida, plato combinado de salmón, en la oficina y nos hemos dado cuenta de lo bien que hemos comido, saludable y súper rico.

El sábado pasado, decidí cocinar con algunas cosas que habían ido quedando: más o menos 1/2 kg de ragú napolitano (en freezer desde hace 15 días), 100 gr de champiñones que no usé para el risotto a la cerveza, la ricotta o quesillo de leche agria (hecho el día anterior), 1/2 lata de tomates. A esto le agregué acelga, puerro y perejil recién cosechados. La masa para lasagna la tengo usualmente. Resulta un plato completo: carbohidratos, proteínas y fibra. La preparé para mañana, así resultan bien amalgamados los sabores. Redondearé las cantidades para que salgan 4 porciones. La idea es aprovechar restos y emplear la imaginación gustativa.

Es muy simple pero puede ser una idea para todos aquellos que no sabemos que preparar a la hora de las comidas.

Muchas veces no sabemos que cenar, pues este plato es súper fácil con pocos ingredientes y sanos.Podemos añadirle al tomate queso, orégano, nueces... lo aliñais como más os guste.Cena saludable y con ingredientes naturales...

De esos días que no te apetece "jarana" en la cocina, pero tienes hambre de oso pardo 🐶. Ingredientes para una persona.

Una cena de dieta, deliciosa y muy nutritiva.

Fácil y muy sabroso.

En casa somos “forofos” del basket, y si bien España y Argentina fueron eliminadas, no obstante, seguimos viendo los partidos. La última noche preparé lo que yo llamo “una cena de bandeja”, porque se ponen todos los platos y bebidas para no tener que levantarse del sillón, y por si fuera poco, además de rápido de preparar también es muy sano.

Este plato es ideal para una cena sanísima y deliciosa.

Aqui os presento un aliño que es plato unico para una cena. El vinagre de modena le da ese toque distinto que a mi tanto me gusta.

Para cuando no tienes mucho tiempo y quieres una comida completa.

Hoy presento un plato muy único, no a nivel de presentación sino a nivel de ingredientes. Y es que esta receta contiene los 8 tipos de alimentos que hay que consumir semanalmente según el Ministerio de Sanidad. Además, está pensado para que la salsa de queso azul encaje bien con cualquiera de los demás elementos del plato, permitiendo al comensal personalizar su plato al gusto. Seguid la receta para descubrir los 8 grupos! #LasRecetasDeCookpad

Comida para antes de un entrenamiento en el gym!!

Empieza la cuesta de enero y también empezamos a querer depurar los excesos. No es lo más adecuado para este frío pero el cuerpo me pedía algo bien liviano pero sin faltar las vitaminas ni el sabor.El presupuesto para ser una ensalada no es el más económico, hay productos más asequibles, rondamos los 8 euros para dos comensales pero es suficientemente completo para ser un plato único.#lowcost

#agua#delantaldorado

Sencillo y Delicioso.Ideal para dietas, beneficiar a todas aquellas personas que sufren de colesterol alto, nosayuda a combatir el envejecimiento, nos aporta multitud de vitaminas y se puede comercomo plato único o bien como guarnición de Carne, Cerdo, Pollo, Pescados....

Soy una fanática de las lentejas caviar porque tienen una textura y un sabor exquisitos. Este es un plato sano ideal para una comida sustanciosa.

Este bocadillo, es muy sano y comiendo la cantidad indicada de pan, se puede comer si estás haciendo dieta. Cuatro dedos de pan de barra es la cantidad que he puesto para hacer el bocadillo.Lleva lechugas variadas, tomate cortado en rodajas, pechuga de pavo y espárragos blancos. Está buenisimo además de ser saludable. Las lonchas de pechuga de pavo, no llevan fécula, ni grasa. Tampoco contienen gluten y son de bajo contenido en sal.

#PLatoúnico #LasRecetasDeCookpad #TM6 #Thermomix

Si quieres una comida completa, nutritiva, sabrosa y saludable ponle color a tu plato. De esta forma será más fácil conseguir todos los nutrientes que nuestro necesita. En esta ocasión os traemos una ensalada que combina vegetales, legumbres, cereales y un lácteo. Toda una bomba de vitaminas, hidratos de carbono complejos, proteínas de buena calidad y sabor.

Este plato es perfecto para embarazadas y personas que quieran cuidarse o comer algo ligerito. Yo me lo suelo hacer para comer algo light o en algunas cenas.Es rápido de hacer y económico. Vamos, que vale la pena probar!

Plato de dieta para no comer un filete de pollo y unos granos de arroz blanco, arroz muy sabroso.