El Chucrut es un comestible que resulta de la fermentación de la col o bien repollo. Tiene la capacidad de ser un genial probiótico y además de esto es bajísimo en calorías.Yo lo preparo de esta manera y me encanta 😍Preparar en casa este comestible, aporta una serie de beneficios esenciales, teniendo presente que se trata de una hortaliza cuyo valor nutricional es extenso, siendo fuente de vitamina C, potasio, fibra y minerales múltiples. Cómelos y tú sistema digestivo te lo agradecerá 🙏🏻💝🥳

Este es un plato ideal para todas aquellas personas que quieren cuidar su dieta, nos aporta todos los nutrientes y además es bajo en calorías.

Opción rápida para días sin tiempo y de poco movimiento (bajo en carbohidratos).Si hace frío por tu zona, no dudes en acompañarlo con una tacita de caldo. Hoy, en mi caso, de huesos 😍

Para #lunessincarne , se me ha ocurrido este plato muy fácil de preparar, rico y sano. K de ..#abecedario

Con tiempos de crisis no se puede tirar nada, y como siempre tenemos repitajos como decían mi madre, podemos preparar riquísimos menús sencillos y económicos y que toda ama de casa sabemos preparar.

Un plato combinado no es más que una combinación de diferentes alimentos.Cuando te lo haces en casa, es una combinación de restos o sobras.Hoy, el plato principal del combinado, la sanfaina.

Un plato rápido y fácil de hacer

Es un plato clásico, plato único que más de una vez nos ha sacado de algún apuro, fácil de hacer, con ingredientes que solemos tener siempre a mano y que suele gustar a tod@s.

Un plato exquisito de aprovechamiento y saludable.Hoy como no se puede tirar nada, tenía en la nevera un poquito de empedrat, ensalada de pasta, 2 hamburguesas 8 croquetas de pollo aľ ast elaboradas por mi y media chapatita con tomate y anchoas y hemos comido de maravilla.

Este plato rápido, fácil, económico y gusta a niños y mayores y productos muy sencillos que solemos tener en nuestras despensas.Y yo hoy me lo he preparado y he comido como un Capitán General.

Este plato es perfecto para embarazadas y personas que quieran cuidarse o comer algo ligerito. Yo me lo suelo hacer para comer algo light o en algunas cenas.Es rápido de hacer y económico. Vamos, que vale la pena probar!

Las salsas normalmente suponen un problema para las personas que padecen diabetes porque las que venden comerciales suelen tener grandes cantidades de azúcares añadidos. Esta además de no tener azúcar tiene ingredientes muy saludables y se hace en un momentito. Te puede servir tanto para de dipear con verduras, colines, nachos o incluso como salsa de fajitas, pescados y carnes

Creo que es uno de los platos combinados que más pueden gustar los filetes de solomillo, huevos, patatas fritas y pimientos.

Fácil y muy sabroso.

Pan keto perfecto para sándwich hecho en gofrera.Rinde 2 rebanadas grandes de pan.

Uno de los platos combinados clásicos que a todos gustan.

Bizcocho con doble sabor, chocolate y pera, húmedo y especial para postres y desayunos, pero lo mejor de todo es que está elaborado con ingredientes light, sin grasas y sin azúcares.Se los prepara por separado pero se los mezcla en el mismo molde para que se cocinen como un solo bizcocho marmolado.

Es un plato único que en un momento soluciona la comida del medio día, con productos básicos fáciles de encontrar en nuestras neveras o en el súper más próximo y que está buenísimo, es fácil de hacer y barato, no se puede pedir más!!!!!

No pongo muchas fotos ya que en mi recetario tengo puestas las recetas. De el lacón, las gulas, las patatas fritas y los huevos fritos y como las amas de casa ya sabemos preparar estos alimentos, pero me gusta compartir con todas y todos mis amigos de Cookpad para aportar platos sencillos que a veces se nos acaban las ideas y estas recetas son económicas y en un plis plas están preparadas.

Hoy ha sido el día en el que me ha tocado preparar por primera vez el tofu. Aunque en casa ya lo hemos utilizado siempre era mi marido el que lo preparaba. Creo que es un acierto aparte de que es un plato vistoso es muy sabroso, pero a la vez sencillo de preparar y no muy caro.

Unas deliciosas pechugas adobadas , acompañadas de patatas a lo pobre y como no el riquísimo huevo frito. Que aproveche!!!

Otro plato combinado, cambiando ahora por costillas de cerdo al horno.

Es la primera vez que hago col rellena de carne y quería compartir la receta porque me ha encantado

Es una receta que ha pasado de generación en generación en mi familia, que he visto hacer miles de veces a mi madre y de la que he podido disfrutar de un aroma, sabor y textura tan agradable que necesitaba compartirla con otras personas ;)

Las últimas tres semanas en el blog www.nutriciondeportivayentrenamiento.com , su propietario Jose María Blanca ha escrito varios artículos sobre la diabetes, y casualmente hace unos días me llego una notificación en la cual cookpad de la mano de FEDE buscaban recetas para personas con diabetes, como yo me encargo a medias de la elaboración de las recetas del blog, ya que la valoración nutricional y demás datos importantes dependen del nutricionista y propietario (Jose María Blanca),de las fotos y dar visibilidad al blog; lo hemos comentado y hemos realizado una receta con arroz apta para personas con diabetes, como bien saben las personas con diabetes tienen que tener en cuenta tanto el índice glucémico de los alimentos como su carga glucémica. A continuación los enlaces a los artículos del blog, por si fuera de interés para alguien.https://nutriciondeportivayentrenamiento.blog/2018/01/28/dieta-en-la-diabetesque-es-y-como-puedo-mejorar-mis-cifras-de-azúcar-parte-3-final/https://nutriciondeportivayentrenamiento.blog/2018/01/21/dieta-en-la-diabetesque-es-y-como-puedo-mejorar-mis-cifras-de-azúcar-parte-2/https://nutriciondeportivayentrenamiento.blog/2018/01/14/dieta-en-la-diabetesque-es-y-como-puedo-mejorar-mis-cifras-de-azúcar-parte-1/

Me alucinan de una manera sobrehumana las alcachofas y las anchoas... y en una pizza más.Quiero aprovechar para dar gracias tanto a Cookpad por organiza el concurso "Por una Diabetes con Sabor" como a todas las personas que han aportado su granito de arena en forma de deliciosas recetas. Me alegra saber qué tipo de familia es Cookpad y sentirme parte de ella 😊

Básicamente echar en el plato todo lo que tengas en el frigorífico jajaja

Ternera de primera diré. Siempre procuro tener arroz blanco en la nevera hecho con mucho mimo para acompañar algunas comidas o cenas de miguel, sobre todo ahora que estamos confinados en casa voluntariamente hasta que la ola se relaje un poco.