Merluza guisada

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
Valencia, España

La merluza congelada está rica ...pero no como la fresca!! Por eso, si le añadimos el sabor de los ajos y las verduras resulta mucho más jugosa y apetecible. Y además, no vamos a freír nada: todos los ingredientes se cocinarán en crudo. No es mucho más sano?

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Ingredientes

25'
2 raciones
  1. 2 filetesmerluza
  2. 2patatas 🥔 medianas
  3. 10alcachofas mini,congeladas
  4. 1pimiento 🫑 verde italiano
  5. 1tomate 🍅 de rama muy maduro
  6. 2 dientesajo 🧄
  7. Aceite de oliva virgen extra AOVE
  8. Sal 🧂 marina integral aromatizada con hierbas de Provenza
  9. Un huevo 🥚 cocido

Paso a paso

25'
  1. 1

    Ingredientes

  2. 2

    Corta la cebolla 🧅 en brounoise y échala en una cazuela que ya lleve las tres cucharadas de aove y dos ajos picados

  3. 3

    Añade la patata rota

  4. 4

    Luego las alcachofas

  5. 5

    Luego agrega el pimiento cortado en tiritas

  6. 6

    Y el tomate. Añade un litro de agua.

  7. 7

    Adereza con sal y hierbas de Provenza

  8. 8

    Enciende el fuego. Cuece durante 20'. Quita la cáscara al huevo.

  9. 9

    Pon el pescado y sigue 5' mas, tapando la cazuela

  10. 10

    Pon el huevo cocido por encima y un hilito de aove. Sirve muy caliente y..BON PROFIT!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (18)

grego&monica
grego&monica @gregomonica
Un plato completo, sano y delicioso no puedo por más que darte las gracias por tantas tan buenas y variadas recetas que nos obsequias siempre

Escrita por

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
Valencia, España
Soy una profesora de latín y griego clásico, jubilada. Disfruté con mis alumnos del arte de aprender y sigo aprendiendo dia a dia ..de ver crecer a mis nietos, de ver subir los pasteles , de oler los guisos..Me siento afortunada de ser parte de Cookpad y de recibir tanto cariño y sabiduría de quienes aquí están . Cocino simplemente para expresar aprecio a los que estimo y me alegro enormemente de ver sus sonrisas.Ser embajadora de Cookpad España, es , para mí, un gran honor !!
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