Donuts Jungly saludables

Salma
Salma @salma_sweetcupcake

Receta de Petitfit (instagram)

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Ingredientes

10 donuts
  1. 60 gharina de avena integral
  2. 60 ggalletas integrales s/a (yo usé yipo digestive)
  3. 40 gcacao puro en polvo
  4. 3huevos
  5. 1yogur natural
  6. 50 mlleche desnatada
  7. 25 gAOVE tipo arbequina u hojiblanca
  8. 7 gvainilla
  9. 5 glevadura en polvo
  10. 40 geritritol
  11. Cobertura
  12. 125 gchocolate con leche s/a
  13. 8-10 gaceite de coco
  14. 1 cdtapasta de vainilla
  15. 20 ggalletas integrales s/a

Paso a paso

  1. 1

    Trituramos las galletas de los donuts

  2. 2

    En un bol añadimos los ingredinetes secos: harina de avena, galletas trituradas, eritritol, cacao y levadura

  3. 3

    En otro bol mezclamos ingredientes húmedos: huevos, leche, vainilla, AOVE y yogur

  4. 4

    Vamos añadiendo los ingredientes secos en los húmedos y mezclamos hasta integrar
    Precalentamos el horno a 180º sin aire

  5. 5

    Engrasamos nuestros moldes y aladimos la mezcla dejando un cm sin rellenar

  6. 6

    Horneamos 15'. Sacamos del horno y dejamos atemperar completamente antes de desmoldar

  7. 7

    Troceamos las galletas de la cobertura

  8. 8

    Derretimos el chocolate con el aceite de coco en el micro en intervalos de 30'

  9. 9

    Añadimos la pasta de vainilla y mezclamos. Después añadimos las galletas troceadas y mezclamos para repartir

  10. 10

    Bañamos los donuts hasta la mitad y dejamos escurrir el exceso. En mi caso luego he ido añadiendo chocolate y galleta por encima porque al bañarlo se quedaban todas las galletas en el bol

  11. 11

    Refrigeramos 10' y listo

  12. 12

    Os invito a que me sigáis en mi cuenta de Instagram: @salma.sweetcupcake o Dulce Magdalena

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Salma
Salma @salma_sweetcupcake
Siempre me habia dado mucha pereza cocinar, no me gustaba nada, pero a raíz de empezar a buscar una alimentación saludable en mi vida, de las recomendaciones de mi nutricionista, con el que llevo ya muchos años, y de la inspiración, gracias a gente que he conocido a través de las redes sociales, ahora la cocina se ha convertido en mi entretenimiento, mi salida de escape y diversión.Se pueden hacer cosas muy ricas en casa utilizando alimentos de calidad, evitando productos que no son saludables para nosotros, platos bajos en calorías, y bueno, a veces no tan bajos, pero vaya, caseros, deliciosos y hechos con mucho amor.Me encanta esta aplicación donde todos podemos aportar algo y aprender de los demás. Entre todos hacemos que Cookpad tenga algo mágico.¡A disfrutar amig@s!
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