Atún con espárragos trigueros, setas y champiñones 🍄🐟

#MiTarjetaNavideñaEsta receta la hizo mi mujer, ella cocina muy bien. Pero no dispone de demasiado tiempo.

Normalmente, a este plato le pongo pimienta molida, pero en esta ocasión la he sustituido por jengibre, a mi no me ha decepcionado. Ya me diréis. #tescoma

Cómo hacer espaguetis con setas. Una receta italiana con una combinación perfecta, la pasta, setas, champiñones y atún fresco.Más otros pocos ingredientes comenzamos la partida de #domino comenzamos el juego!!!!!

Me equivoqué comprando los puerros y algo había que hacer con ellos 😅

He hecho esta receta con poco bacalao, porque era una cantidad que me sobraba de otra receta, por eso en la foto no se ve mucho. Aún así, ha quedado rico!. La receta es para dos personas que consuman aproximadamente algo más de 1000 calorías diarias :)

La gran ventaja de hacer arroces es que puedes hacerlos de prácticamente cualquier cosa, y siempre están buenísimos, y os puedo asegurar que ésta no iba a ser una excepción.Hemos aprovechado una setas, unos espárragos trigueros y un poco de panceta para hacer un arroz delicioso.Como siempre que hago arroces prefiero utilizar arroz bomba, que es un arroz de grano redondo que absorbe mucho sabor y queda fantástico.

Estamos en días de operación bikini de toda la vida así como las dietas de los/as nutricionistas, las comidas saludables, las comidas con complementos, pierde kilos en una semana...estamos un poco locos, con esto de las comidas o con este negocio, porque todo es negocio. Hay que vivir e ir inventando para que piquemos o nos resulte más agradable la situación diaria de cada uno y lo que no falla hoy , es la "buena imagen física".No soy un amante de estos temas, pero lo que he visto por ahí, lo que no falla es la carne o pescado a la p-l-a-n-c-h-a. Así que os presento este plato súper sencillo de dieta "plancha" y con los espárragos, menos gramos en peso el día siguiente. Los espárragos un poco fuertes por el sabor del limón, si no te gustan los cítricos pon un poco menos. GXL.

Mi cena de hoy! Fácil y, sobre todo, saludable! #Enjoy #YoCocinoConCookpad

Familia ir al mercado es algo maravilloso 😍,recuerdo la primera vez que fui al mercado central de valencia y no sabía ni donde mirar,colores maravillosos explotaban en mis ojos,olor a especias,frutas frescas,pescados que nunca había visto,fue brutal. Además porque el edificio donde está este mercado es una obra de arte,yo que llegaba de un pueblito con una plaza de 8 puestos 😂 y entré en este mercado y lo flipé.Compré espárragos trigueros porque están de temporada y el verde es mi color,además tenía en mente un arroz de mar 🌊 y tierra 🌍 y los espárragos casan muy bien con los calamares 🦑,y además Cookpad me lo pone fácil,vamos a la cocina 🧑‍🍳 Sed felices 😀 #cocinademercado#revistacookpad

La receta más simple y rápida con la que el atún se queda justo al PUNTO! :) Que la disfrutéis!

Un revuelto fácil y sencillo. Apto para dieta!!

Cena perfecta. Proteína y fibra. Yo la acompaño de una rebanada de pan wasa para meter un poco de hidrato.

Las tortillas generalmente las hago individuales, ya que tenemos diferentes gustos mi marido y yo a él no le gustan las verduras y a mí me encantan. Solo les pongo un huevo grande, porque el señor colesterol, ya ha venido a visitarme y aunque no lo tengo muy elevado debo de cuidar lo que como. El que no tenga ese problema que le ponga dos huevos.

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#delantaldoradoQue rico el salmón en todas sus formas. Hoy con una guarnición tan facil y rápida como sabrosa .He usado vino blanco muy suave tipo “cabernet sauvignon”, pero podéis usar aquel que más os guste y maride bien con el salmón .😘😘😘

#triviumdecocina

#arbolnavideño

Comer riquísimo y sanísimo solo es cuestión de querer

Sabrosos rápidos y baratos

La TORTILLA es un plato elaborado con huevos batidos que se cocina en aceite en una sartén y que tiene infinidad de variantes debido a su versatilidad, puesto que admite que se le añadan innumerables ingredientes. Es fácil de preparar y normalmente es salada, aunque no hay inconveniente en prepararla con ingredientes dulces, estará igual de buena. En casi todos los paises existe una versión de la tortilla. En España, por supuesto, tenemos la nuestra, la mundialmente conocida TORTILLA DE PATATAS. Rica, rica, rica ....Ésta es una receta muy saludable puesto que los espárragos trigueros tienen una gran cantidad de vitaminas (A, C, E, B1, B2 y B6), minerales (potasio, calcio, magnesio y fósforo) y antioxidantes; también tienen propiedades diuréticas y ayudan a fortalecer la mente, el sistema nervioso y evitar el estreñimiento. El salmón, por su parte, es un alimento muy nutritivo y su consumo es beneficioso para el sistema circulatorio gracias a su contenido en Omega-3.

Un plato saludable con un rico toque de limón que además puedes elaborar con muy pocos ingredientes.#delantaldorado

A mi manera

Exquisitos macarrones de atun con setas que seran la delicia de toda la familia