Salmón, boniatos y espárragos trigueros 💪❤️

Por el concurso y porque adoro la calabaza, siempre es una buena excusa para cocinarla. La verdad, la ideal del girasol ha salido mientras lo preparaba, pero... y lo bonito que ha quedado?? 😂😍

Cena perfecta. Proteína y fibra. Yo la acompaño de una rebanada de pan wasa para meter un poco de hidrato.

La TORTILLA es un plato elaborado con huevos batidos que se cocina en aceite en una sartén y que tiene infinidad de variantes debido a su versatilidad, puesto que admite que se le añadan innumerables ingredientes. Es fácil de preparar y normalmente es salada, aunque no hay inconveniente en prepararla con ingredientes dulces, estará igual de buena. En casi todos los paises existe una versión de la tortilla. En España, por supuesto, tenemos la nuestra, la mundialmente conocida TORTILLA DE PATATAS. Rica, rica, rica ....Ésta es una receta muy saludable puesto que los espárragos trigueros tienen una gran cantidad de vitaminas (A, C, E, B1, B2 y B6), minerales (potasio, calcio, magnesio y fósforo) y antioxidantes; también tienen propiedades diuréticas y ayudan a fortalecer la mente, el sistema nervioso y evitar el estreñimiento. El salmón, por su parte, es un alimento muy nutritivo y su consumo es beneficioso para el sistema circulatorio gracias a su contenido en Omega-3.

Un plato saludable con un rico toque de limón que además puedes elaborar con muy pocos ingredientes.#delantaldorado

Hoy comparto una de mis recetas favoritas de dieta. Con tiernísimos corazones de alcachofa y espárragos trigueros frescos a la plancha. Todo ello aderezado con ajo, un toque de limón y vino blanco. Muy ligero, sanísimo y espectacularmente bueno de sabor. Rápido y sencillo para cualquier época del año, pero en verano como cena sin complicaciones sienta tan bien...

Receta original de @foodietouille . Un platazo. Los sabores del salmón y de la salsa de espárragos maridan de lujo!

Para una cena sana y ligera.

Esta receta es súper fácil, diferente, rápida y completa, no lo dudes pruébala 😜#verduras #verdura #espinacas #espárragos #esparragostrigueros #ensalada #ensaladas #salmón #salsadeyogurt #yogurt #pera #vegetal

Este plato me encanta, es súper sano y además está delicioso!Sígueme en Instagram: @cocinasevensenses

#recetasdeverano #buenavidafood Descubrí que no engorda no atiborra es muy saludable y lleva muchas vitaminas

Para hacer la receta más sana, se puede usar pasta integral

Cuando menos es más o, sin más, suficiente. Felices fiestas!

Más rápida imposible jjjj

El salmón es fuente de Omega 3 , y los espárragos verdes , hortaliza de primavera que se consume desde hace miles de años. Se cree que su procedencia es Irak, aunque actualmente están extendidos por todo el mundo. Nos aporta n vitaminas y muy pocas calorías.

El salmón queda rico y tierno, no queda nada seco. Recomiendo usar salsa de soja baja en sodio.Muy rápida de hacer, ideal para los que tenemos poco tiempo para cocinar.

#mirecetario#milibrode1000recetas

Es una variación del salmorejo cordobés

Esta receta es sencillísima de preparar, queda genial tanto para diario como para una cena especial, y te llevará tan sólo 5 minutos 😋

Es un plato típico del norte de Marruecos. Mi abuela lo hacía en el horno de barro, no había nada más rico en el entonces.En cuanto a las especias, yo las utilizo a ojo, y es al gusto de cada uno. Se puede utilizar solo pimentón y pimienta que sale rico igualmente, el boniato le da un toque dulce y mezclado con el salado muy rico. Se puede utilizar pimiento verde también. Es uno de los platos que nos chiflan ☺️en casa.

#dominó. El salmón es uno de los pescados que más nos gusta en casa. Esta vez hemos probado con la salsa verde y nos ha gustado mucho a todos. Si no eres de salsas y cremas, puedes optar por no triturar la salsa, pero es una delicia.

#mirecetario#libro2Un plato fácil y saludable 😋 😋