Harira, sopa marroquí de legumbres 🍅 🧅🥣

Gema la gaditana
Gema la gaditana @Tevasapuntar
Valencia, Valencia, España

Familia tengo una lista de recetas por hacer que no termina nunca, solo hago que añadir y añadir recetas y no consigo recortar la lista porque cuando voy a preparar una receta, me aparece otra que me da tilín y la que pensaba hacer, se me queda en pendiente de nuevo, jajaja, bueno os diré que he conseguido este finde hacer esta maravillosa sopa de mi querida @mateamargo y otra de mi lista de pendientes, ya me queda una menos, jajaja.Esta sopa es de Marruecos y Argelia, se elabora a base de carne, tomates y legumbres, en el mes del ramadán, se acompaña de higos y dátiles.La sopa moruna tradicional de Almería viene de la influencia de la Harira, se prepara en Almanzora y lleva carne picada de cordero o ternera.Vamos a la cocina.

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Ingredientes

6 raciones
  1. 500 ggarbanzos cocidos
  2. 100 glentejas secas
  3. 2cebollas
  4. 4tomates maduros
  5. 4 tallosapio
  6. aceite de oliva virgen extra
  7. cilantro fresco
  8. perejil fresco
  9. 2 cucharaditastomate concentrado
  10. el zumo de un limón y su ralladura
  11. 1 cdtacomino molido
  12. 1 trozojengibre fresco rallado
  13. 1 cdtacúrcuma
  14. 1 cdtapimentón
  15. pimienta negra recién molida
  16. canela molida 1/4 de cdta
  17. 40 gfideos
  18. sal
  19. 2 litrosagua

Paso a paso

  1. 1

    Preparamos la mise en plase, siempre os digo que es importante para tener todo a la vista y cocinar con más comodidad, sobre todo una receta que no hemos hecho nunca.

  2. 2

    Yo he usado garbanzo cocido, podemos usar de los secos, siempre que los tengamos en remojo del día de antes.

  3. 3

    Picamos la cebolla, los tomates pelados y picados y el apio yo lo he pelado para quitar las hebras con el pelador de patatas y picado en dados.Picar el cilantro y el perejil, rallar el jengibre.Rallar la cáscara del limón y sacar el zumo.Reservar.

  4. 4

    Ponemos una olla con fondo de aceite y añadimos la cebolla, sofreír y añadir los tomates, el cilantro, el perejil picado, jengibre y resto de especias, mezclar el conjunto y añadir la pasta de tomate.Dejamos un par de minutos.

  5. 5

    Agregamos el apio, la ralladura y el agua.Cuando comience a hervir añadimos las lentejas, una vez cocidas, añadimos sal, los garbanzos y dejamos que vuelva a hervir, ponemos los fideos y dejamos 5 minutos más, añadimos el zumo de limón y lista para servir, seguro que Tevasapuntar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
@Tevasapuntar ¡te quedó impresionante la sopa, bella Gema! 😀 Tal como me escribías, un plato que reconforta. 😊
Muchas gracias por la generosa mención ♥️ y super interesante todo lo que explicás de este plato en la introducción.
Es una alegría inmensa que forme parte de tu colorido recetario. 🤗😘😘

Escrita por

Gema la gaditana
Gema la gaditana @Tevasapuntar
Valencia, Valencia, España
Tengo un blog de cocina q se llama Tevasapuntar con recetas a vuestra disposición ,las iré poniendo x aquí poco a poco .Soy una amante de la cocina y el buen comer y los q me conocen dicen q tengo buenas manos ,q lo dicen ellos q no yo jejeje. Si tenéis dudas o preguntas con alguna receta o ingredientes no dudéis en preguntarme,os contesto en cuanto os lea ,a cocinarrrrrrhttp://tevasapuntar.blogspot.com/?m=1
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