Harira (sopa marroquí)

Sano Mariano Recetas
Sano Mariano Recetas @sanomarianorecetas
Un lugar llamado MUNDO

Sopa de tomate, verduras y especias típica marroquí. Se toma muy caliente y se acompaña con dátiles y un dulce típico, la chuparqyia. Hay varias versiones con diferentes ingredientes, ésta es la receta familiar que yo he aprendido.

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Ingredientes

  1. 1bol perejil
  2. 1bol cilantro
  3. 1bol apio (se usa la hoja también)
  4. 1 latatomate triturado 800gr
  5. 1 cucharadasmen (manteca moruna) o mantequilla en su defecto
  6. 1cebolla grande
  7. 1 cucharaditapimienta
  8. 1/2 cucharaditacanela (opcional)
  9. 1/2 kgcarne de ternera
  10. 200 grgarbanzos remojados (se pueden pelar)
  11. 1 puñadofideos
  12. 1huevo
  13. 4 cucharadasharina
  14. Agua 2l aprox. (según lo espesa que te guste la sopa)

Paso a paso

  1. 1

    Triturar en una batidora de vaso el perejil, el cilantro, el apio sus hojas y la cebolla con agua.

  2. 2

    En una olla exprés poner lo triturado, la lata de tomate, la carne en trocitos, los garbanzos, la mantequilla, la sal y las especias.

  3. 3

    Dejar cocinar 20 minutos en olla exprés o hasta que los garbanzos estén tiernos.

  4. 4

    En una batidora de vaso mezclar la harina con agua y echar a la olla. Dejar cocinar 10 minutos. Moviendo para que no se agarre.

  5. 5

    Añadir un puñado de fideos y un huevo. Mover y cocinar 5 minutos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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