Pechuga en escabeche de naranja

Marcos DC / IG - @canenamorats
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Barcelona

Los escabechada en mi casa son un plato recurrente. Mi madre los hace de pechuga de pollo, como el que os traigo, pero también las truchas escabechadas eran un clásico. La naranja le aporta un toque dulce y cítrico a la vez, os aseguro que una vez la probéis la incluireis en vuestro recetario mensual. Es una cena sabrosa, se pueden hacer varias pechugas y aguanta bien la nevera y el congelador. 🍊🌞

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Ingredientes

1h
2 personas
  1. 2pechugas de pollo
  2. 1/2naranja (zumo y piel)
  3. 1 dienteajo
  4. 8cebollas chalotas
  5. 2zanahorias
  6. 1 hojalaurel
  7. 8-10 granospimienta entera
  8. 1clavo de olor
  9. 100 mlvinagre de manzana
  10. 50 mlvino blanco
  11. 50 mlvermut blanco
  12. 300 mlcaldo de verduras/pollo
  13. 1 cucharada soperaharina
  14. Aceite
  15. Sal

Paso a paso

1h
  1. 1

    Limpiamos la pechuga, si viene con hueso mejor que le dará más sabor. En la olla que utilizaremos, freímos la pechuga en un dedo de aceite dorándola por todos los lados. Reservamos.

  2. 2

    Sobre el aceite sobrante pochamos a fuego lento el ajo, las chalotas enteras y las zanahorias cortadas en trozos medianos y añadimos la hoja de laurel.

  3. 3

    Con un cuchillo pelador retiramos un trozo de piel de naranja sin blanco, y lo troceamos en tiras finas, nos tienen que salir como unas 8 tiras. Podemos dejarla entera también pero a nosotros nos gusta encontrarnos los trocitos al comerlo. Añadimos la cucharada de harina y removemos

  4. 4

    Echamos el zumo de la naranja, el vinagre, el vino blanco y el vermut. Subimos el fuego y esperamos a que se evapore el alcohol. Añadimos el caldo y dejamos hirviendo a fuego lento unos 30 minutos, hasta que la pechuga esté blanda y la salsa haya reducido.

    Por cada pechuga, el doble de ingredientes excepto en el clavo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Marcos DC / IG - @canenamorats
Barcelona
Cocinillas, entre fogones desde que tengo consciencia. Me puedes encontrar en IG @canenamorats para más recetas y consejos nutricionales!
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