Healthy donuts🍩

#delantaldorado #recetasfitDonuts saludables!🍩En microondas u horno.

Unos historiadores afirman que sus precursores se pueden encontrar entre la gente medieval del norte de Europa; pero la forma popular que se asocia hoy en día con el término donut se realizó por primera vez en 1847, cuando un marinero llamado DYLAN DONUT, hiciera el famoso agujero con la tapa de un pimentero de un barco, para solucionar el problema de que la masa no se friera bien en el centro. Se considera generalmente que el origen del dónut viene del dulce navideño holandés oliebollen (bolas de aceite), que estos trajeron a Nueva Ámsterdam (futura Nueva York) en el siglo XVI. En los siglos siguientes evolucionó hacia el dónut que hoy en día se conoce.

Donuts sanitos sin harina refinada, sin un kilo de azúcar y sin freír... obviamente no son donuts como los comerciales, pero son una alternativa perfecta para educar el paladar de los más peques, no acostumbrándolos al exceso de azúcar y perfecto para los mayores que les apetece un dulce...

¿Sabías que 2, 8 millones de personas mueren en el mundo a causa e la obesidad o sobrepeso según la OMS?Exacto el azúcar procesado, es uno de los productos que en exceso supone un aumento del riesgo de desarrollar sobrepeso, diabetes, elevación de sobrepeso y favorece la formación de caries.Esa es la causa por la que te presento una gran oportunidad para reducir la ingesta de azúcares sin dejar de lado el placer de comer algún capricho dulce durante la semana. Existen muchísimas cuentas en Instagram enfocadas a la publicación de recetas sanas, de verdad que te darás cuenta de la gran cantidad de recetas sin azúcares ni procesados que existen. ¡Es una maravilla! Esta en concreto está inspirada en la cuenta de @Blancanutri, con un total de 332mil seguidores se describe como nutricionista. Su lema es “El intestino, nuestro 2do cerebro”#calendario21

#veggie #vegano #recetasveganas #realfooder #realfooding #comidareal #donuts

Sin azúcares añadidos y saciante, además de nutritivos. Os dejo la receta de una versión de Donuts que vi por Instagram. Yo le puse menos plátano y más manzana.#dulces #saludables #realfood #healthy

Una delicia !(sin grasa ni manteca)Mis hijos son fun !

Quién no recuerda su infancia y no tan infancia comiendo un donut , tierno , delicioso mmm. Pued ahora podemos hacerlos en casa más saludables .. os aseguro que están deliciosos ..

Por fin, los donuts perfectos. Llevaba tiempo experimentando para dar 100% con el sabor de los donuts en versión fit. Y, ahora, por fin, la he encontrado!!! Están deliciosos 😋😋Salen 4 donuts con esta receta.

Receta de Petitfit (instagram)

Estos donuts son un auténtico vicio😋 Y aunque parezca imposible estos donuts son SALUDABLES, SIN AZÚCARES AÑADIDOS😍#donuts #saludables #fit #recetassaludables

Donuts con 0 azúcar, snack saludable.

Estos riquísimos donuts de chocolate que para prepararlos he utilizado café, para potenciar el sabor del chocolate y ademas son sin azúcar. Con los ingredientes de esta receta salen 9 donuts. Empezamos.

Me encantan las cosas dulces, estos Donuts proteicos me sirven como snack cualquier día con pocos ingredientes

Haciendo donuts con ayuda de mi nieta Alma con tres añitos ya le gusta la cocina jijij

Holaa!! :) Les dejo estos ricos donuts!! :) les invito a darle me gusta a mi página de facebook https://www.facebook.com/unmomentodedelicia/

Son donuts sabor snicker pero puedes usar cualquier sabor de harina

¿Quién no ha merendado alguna vez los bollitos del círculo rojo? A mí me encantan y encontré esta versión saludable en forma de donut en el blog de fitfatstyle y no me puedo alegrar más de haberla hecho.Listos en un momento, súper esponjosos y al microondas, lo tienen todo! 🤭

Es la primera vez que hago donuts y no nos vamos a engañar, no son los auténticos, pero estaban muy ricos. #delantaldorado

Pues hoy me despido de los dulces, por todo lo alto, los Donuts son mi perdición 😋

Receta de Petitfit (instagram)

Esta receta no es exactamente igual que los originales pero, de hecho, no creo que exista alguien que la tenga.Eso sí, no tienen nada que envidiar a los originales. Salen muy esponjosos y dulces y a quien los he dado a probar les han encantado y me han dicho que aunque no sean exactos se parecen bastante y están muy buenos. Así que si queréis averiguarlo solo tenéis que probar a hacerlos. No os decepcionarán.

Donuts #cuchillosarcos

Donuts caseros, saludables, buenísimos y fáciles de hacer. Os apetece uno? Vamos al lío...

Los donuts más brutales de la historia (sin harina ni azúcar)

Es una antigua receta mía de brownie que he adaptado para que queden estos donuts tan ricos y esponjosos. Mi molde es tirando a pequeño, así que el tamaño de los 16 que me han salido es más pequeño que un donut industrial pero más grande que un donete. Si quieres hacer menos cantidad reduce los ingredientes proporcionalmente. Es una receta muy fácil, la parte más entretenida es la de rellenar los moldes. Ideal para aprovechar plátanos maduros.Ideas de decoración: bañarlos en chocolate solo o mezclado con crema de cacahuete y poner por encima unas almendras en cubitos o laminadas, o unos frutos secos en cubitos