Rico guiso de patatas con seitán (V) 🐖💜🌱

Noelia 💜🌱 Veg
Noelia 💜🌱 Veg @NoeliaYeye

La típica receta de patatas guisadas castellanas pero con seitán y con una textura exquisita. Un plato caliente y completo: hidratos, vitaminas, proteïna, fibra y todo esto sin que ningún animal sufra 🐖🌱💜 ¿no es maravilloso?

Espero que os guste tanto como a mi. No apto para celíacos 👉 sorry!

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Ingredientes

20 + 25 coccion
2 raciones
  1. 2 dientesajo
  2. 1/2pimiento verde
  3. 1/2cebolla tierna o 1 según él tamaño
  4. 1tomate
  5. aove
  6. 3patatas
  7. Seitán
  8. Caldo de verduras
  9. Pimentón
  10. Pimienta
  11. Laurel
  12. Sal

Paso a paso

20 + 25 coccion
  1. 1

    Cortar el ajo, la cebolla, el pimiento y el tomate a trozos y hacer un sofrito con un poquito de AOVE y sal (no pasa nada si son los trozos son grandes porque después lo trituraremos).

    Una vez hecho el sofrito, retirar. Añadir las verduras a un vaso medidor o otro recipiente, añadir un poco de caldo y triturar.

  2. 2

    Pelar las patatas y romperlas con un cuchillo. Cortar el seitán y incorporarlo a la olla con un poco de AOVE, un poco de salsa de soja (opcional) y una pizca de pimentón y pimienta. Cuando se haga un poco procedemos a incorporar las patatas troceadas y añadimos otro poquito de pimentón (a mi me gusta bastante, así que le hecho sin miedo), remover. Añadir 2 hojitas de laurel 🌱

  3. 3

    Incorporar el triturado, remover y añadir caldo de verduras o agua hasta que cubra bien las patatas. Yo prefiero caldo porque da más sabor y más nutrientes, sin conservantes. Pero podéis añadir agua.

  4. 4

    Dejar cocer a fuego lento-medio durante unos 20-25min. hasta que la patata este blandita. Dejar reposar ☺ si osea gusta que la textura sea más espesita. ¡Disfrutad!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Noelia 💜🌱 Veg
Cocina respetando a los animalesVEGAN 🌱🐷🐹🐭🐰🦊🐻🐸🐒🐔🌱💜
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