Pan vegano de arroz

Sandra_M
Sandra_M @cocina_practica_
L'Escala

Es un pan vegano y sin gluten. Tiene un sabor delicioso que te sorprenderá para llevar ingredientes tan sencillos, como arroz, agua, aceite, miel y levadura. Su textura es algo rústica pero muy suave, queda genial al comerlo con jamón, queso o con tu mermelada favorita.

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Ingredientes

45min
4 raciones
  1. 230 garroz de sushi
  2. 26 gaceite de oliva
  3. 16 gmiel
  4. 150 mlagua
  5. 5 gsal
  6. 10 glevadura seca/ instantánea

Paso a paso

45min
  1. 1

    Coloca el arroz en un bol y añade 2½ tazas de agua. Debe quedar totalmente cubierto. Tapa y reserva por 1 día para que el grano se ablande en este tiempo y luego sea fácil triturar. Escurre y coloca el arroz en una licuadora.

  2. 2

    Añade la miel, la sal, el aceite y el agua que debe estar a 37°C. Tritura hasta que quede totalmente pulverizado. Tómate el tiempo necesario al triturar hasta que obtengas una mezcla homogénea, espesa, que al tocarla con las puntas de tus dedos no se sientan los granos de arroz.

  3. 3

    Agrega la levadura y mezcla un poco para que se integre. Vierte la mezcla en un molde previamente forrado con papel encerado. Rocía la superficie con un poco de agua para que no se seque. Cúbrelo con un trapo y deja reposar en un lugar templado por 35 o 40 min así la levadura hará su trabajo duplicando su tamaño. Este tiempo siempre dependerá de las condiciones ambientales, ya que puede ser que en ocasiones tarde un poco más.

  4. 4

    Particularmente no intento acelerar el proceso metiendo la masa en un horno tibio porque es una forma rápida de matar la levadura y luego el pan nunca se levantará. Sin embargo es una práctica muy habitual a veces con resultados aceptables.
    Faltando 10 min para terminar el leudado precalienta el horno a 180°C. Vuelve a rociar con agua la superficie y hornea por 25 min. Retira el pan y deja que se enfríe unos 10 min antes de transferirlo a una rejilla para que se enfríe por completo.

  5. 5

    🧑‍🍳 Consérvalo a temperatura ambiente tapado con un trapo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Sandra_M
Sandra_M @cocina_practica_
@cook_21213632 Hola Yamel. Puedes usar cualquier arroz blanco. Lo importante es que la cocción esté en su punto y logres la textura homogénea al triturarlo. Además de la miel puedes usar sirope de agave en la misma proporción o en su defecto usa azúcar 20g.

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Sandra_M
Sandra_M @cocina_practica_
L'Escala

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