Salteado de quinoa y garbanzos 🍚

🍽 La Cocina de Lily 🍽 @lacocinadelily
Paso a paso
- 1
Cocemos la quinoa durante 10 min. Y por otra parte coceremos los garbanzos y la zanahoria durante unos 10 min.
- 2
Una vez que todo esto esté listo, vertemos todo en una sartén y también añadiremos el atún, mezclamos y añadimos un huevo.
Mezclamos todo y cocinamos al gusto. - 3
Servimos y LISTO!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A 🍽 La Cocina de Lily 🍽 le encantará ver cómo quedó.
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