Pak choi (col china) en salsa de ostras

Maria
Maria @Genievre
Ginebra

En pocos minutos conseguimos un plato de verduras sabrosísimo que sirve de acompañamiento a cualquier plato o simplemente para tomar con arroz blanco.

Pak choi (col china) en salsa de ostras

En pocos minutos conseguimos un plato de verduras sabrosísimo que sirve de acompañamiento a cualquier plato o simplemente para tomar con arroz blanco.

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Ingredientes

10’
3 raciones
  1. 3 piezaspak choi bien frescas
  2. 2 dientesajo
  3. 3 cucharadasaceite de oliva
  4. 2 cucharadassalsa de ostras de salsa de soja
  5. 2 cucharadassalsa de soja
  6. 1 chorritoaceite de sésamo
  7. Semillas de sésamo (opcional)

Paso a paso

10’
  1. 1

    En una sartén o wok, sofreír los dos dientes de ajo triturados.

  2. 2

    Cuando esté el ajo dorado pero sin que se queme, añadir las pak choi lavadas, escurridas y cortadas a lo largo.

  3. 3

    Mover constantemente hasta que comiencen a perder la rigidez y estén bien calientes.

  4. 4

    Añadir la salsa de ostras y la de soja.

  5. 5

    Dar vueltas al conjunto durante un par de minutos. Apagar el fuego y añadir el aceite de sésamo (este aceite no debe calentarse por encima de los 100 grados) y las semillas.
    Servir

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Cocinar hoy
Maria
Maria @Genievre
Ginebra
Estas son algunas de las recetas que gustan en casa. Recetas de distintas procedencias y de todos los días, resultado de muchos años viviendo en distintos países y cocinando para mis hijos, mi marido y los amigos. Me gustaría reflejar aquí lo que viene siendo el recetario familiar y que sirva de inspiración a mis hijos. Utilizo pocos artilugios, el horno de toda la vida, a veces la olla rápida, un buen cuchillo, una buena sartén y poco más. Elaboro los menús diarios sobre la marcha, inspirándome en los productos más frescos a mi disposición y procurando variar , aunque la base de nuestra alimentación son las verduras y el pescado. Por supuesto siempre empleo productos naturales de primera calidad en elaboraciones sencillas, tradicionales y lo más rápidas posible. Aquí no se van a encontrar ni “tortipizzas” ni salchichas de ningún tipo, mi prioridad es la salud y el primer escalón para mantenerla es la buena alimentación. Casi siempre cocino con prisa y las fotos que resultan no son extraordinarias, pero esto creo que es secundario 😉
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Comentarios (6)

Elena
Elena @SOSelenaenlacocina
qué rico!! Preguntaré a mi frutero por esta col, porque no me suena haberla visto!!

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