Magdalenas saludables de espelta y frutos del bosque 🍓🫐

#CookpadCocinaConAlexa

pública tu receta con el #buenavidafood para ayudarme en la batalla de cocina que estamos realizando hasta el 9 de agosto para poder entrar en el sorteo de muchos regalitos ♥️

Para cuando el cuerpo no puede pero el alma lo necesita...

#tescoma

Se puede cambiar los tres primeros ingredientes por 375 gr de harina integral, en ese caso no hace falta Psyllium Husk.El nivel de dulce lo pones tú, se puede hacer solo con edulcorante líquido o con azúcar blanco o stevia... probar la mezcla teniendo en cuenta que luego después de hornear queda menos dulceSe puede añadir el relleno que quieras o ninguno para que sea más ligeroColorante opcional pero no le pongas el líquido que venden en el súper porque al hornearlo se vuelve oscuroGuardar tapado en nevera aguanta una semana o se puede congelarMuffins, cupcakes... Magdalenas de toda la vida 🤔😜INFORMACIÓN NUTRICIONALPor unidad unos 90gramos: 261 kcal 19 carbos 10, 1 proteínas 18, 4 grasasPor 100 gramos: 290 kcal 21, 1 carbos 11, 3 proteínas 20, 4 grasas

Desayunos y meriendas

Más saludables imposible.Valor nutricional por unidadCalorías 20Grasas 2gAzúcar 0.6gProteína 4 gr

He cogido ideas de las recetas de Para Aragón y Abigail Rodríguez publicadas aquí y he hecho una especie de mezcla de ambas. Eskerrik asko a las dos.

Sin grasas ni azúcar, con harina de espelta integral, sólo 50kcal por cada una (una tercera parte que las compradas!).Me apetecía probarlas con moras pero no me pude resistir a hacer algunas de chocolate 🤤

Exquisitas magdalenas sabrosas y esponjosas, muy sanas!!!

Prepara un dulce muy saludable

Receta Petitfit ( instagram)

Receta de magdalenas exquisitas, con harina integral de espelta y trigo. Mucho más saludables y digestivas, y además súper fáciles de hacer!

Unas magdalenas diferentes que no pasarán desapercibidas.

Su ingrediente principal es la zanahoria, casi sin grasa ni azúcar. Muy buenas, saludables y saciantes!#DelantalGlobal2024 #TodoFrutosSecos#calendario2025

Se puede cambiar los tres primeros ingredientes por 375 gr de harina integral, en ese caso no hace falta Psyllium Husk.La proteína puedes usar la que tengas aunque mejor que sea de sabores porque al llevar edulcorante te evita tener que añadir más azúcar o equivalentesEl nivel de dulce lo pones tú, se puede hacer solo con edulcorante líquido o con azúcar blanco o stevia... probar la mezcla teniendo en cuenta que luego después de hornear queda menos dulceSe puede añadir el relleno que quieras o ninguno para que sea más lightLa espirulina es solo para darle color se puede obviar.Guardar tapado en nevera aguanta una semana o se puede congelarMuffins, cupcakes... Magdalenas de toda la vida 🤔😜INFORMACIÓN NUTRICIONALPor unidad unos 90gramos: 189 kcal 6,6 carbos 13,2 proteínas 10, 3 grasasPor 100 gramos: 210 kcal 7,3 carbos 14,7 proteínas 11, 4 grasas

Las hice para probar como quedarian y por eso las medidas son tan bajitas , y he de decir que han salido buenísimas y súper sanas! La próxima vez las rellenaré más y pondré más cantidad de todo

Tictacyummy

https://youtube.com/@Cocinaconfini?si=q9qpcwOC9ZRUJLWw

Esto ha sido una adaptación de una receta que vi por internet, así que espero que os guste y siempre más saludable 😊En las fotos también aparecen de chocolate, por si no os gustan los arándanos podéis poner lo que queráis 💪🏻Os animo a que hagáis una foto cuando las hagáis y me contéis que tal están!!

Una receta muyyy saludable, sana y sin azúcares!!

Hoy os traigo unas magdalenas diferentes a las que suelo hacer. Y es que últimamente me estoy interesando por probar recetas de repostería en versión un poco más saludables, para ir compensando. Me gusta la repostería en general y no reniego de un buen postre, siempre que sea con la debida moderación. Pero tampoco está mal descubrir nuevas formas de endulzarse y en eso estamos. Así que os iré dando una de cal y una de arena... Estas magdalenas no llevan nada de azúcar como tal, el dulzor se lo aportan los dátiles y la verdad que no les hace falta más. He hecho una pequeña cantidad, sólo salieron 6 uds, para probar y comparto la receta con vosotros porque me han gustado. Así que si quieres hacer más tendrás que duplicar las cantidades. Aunque si no las vas a consumir en 2-3 días no te lo recomiendo a no ser que las congeles.

#delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa #axel¡¡Hoy para merendar hemos hecho unas ricas y saludables magdalenas!!Axel no se pudo resistir y en cuanto se enfriaron se comió una..

Desayunos y meriendas caseros, no tienen precio, tan sencillo de hacer y como huele la casa recién horneadas, me lleva a recordar a mi abuela, vamos a la cocina familia.