Ventresca de atún y coliflor

Noemí Gómez
Noemí Gómez @noekato21

#DelantalDorado23#revistacookpad#cocinafacil,ricaysana

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Ingredientes

45 min
2 raciones
  1. 2ventresca de atún
  2. 1puerro
  3. 1 vasovino blanco
  4. 1 vasocaldo verduras
  5. 2 cucharadaharina
  6. Zumo de 1/2 limón
  7. 2 rodajasjengibre fresco
  8. 1/2coliflor
  9. 4 dientesajo
  10. 1 manojoperejil fresco
  11. Sal
  12. Pimienta
  13. Aceite oliva

Paso a paso

45 min
  1. 1

    Ponemos una olla con agua, pizca de sal y gotitas de aceite, a calentar cuando rompa a hervir, añadimos la coliflor partida a trozos medianos. Hervimos 10 minutos.
    Una vez pasado el tiempo, colamos y reservamos.

  2. 2

    Por otro lado. Salpimentamos el atún. Cocinamos vuelta y vuelta en una sartén bien caliente, con un chorrito de aceite. Retiramos de la sartén y reservamos.

  3. 3

    En la misma sartén añadimos un buen chorro de aceite de oliva, en el que cocinamos lel puerro, el jengibre y un ajo. Pelados y picados. Salpimentamos y cocinamos 10 minutos a fuego lento.

  4. 4

    Entonces añadimos la harina. Removemos bien. Cocinamos 3 minutos.
    Subimos el fuego y añadimos el vino, el caldo. Cocinar 8 minutos. Destapado.
    Añadimos el zumo de limón. Cocinar 10 minutos más, semitapado.
    Batimos el conjunto. Lo colamos. Cocinar a fuego lento. Hasta conseguir textura deseada. Yo suelo dejarlo 10 minutos más. Reservamos.

  5. 5

    Por último, ponemos a calentar un chorro de aceite de oliva en una sartén.
    Añadimos 3 dientes de ajo pelados y picados. Cocinar 2 minutos a fuego medio. Añadimos el perejil, bien picado. Agregamos la coliflor cocida que teníamos reservada. Salpimentamos. Cocinamos 10 minutos.

  6. 6

    Y por fin, emplatamos!
    En un plato plano, hacemos una cama de coliflor. El atún doradito, lo colocamos encima.
    Y la salsa aparte para que cada uno se la administre al gusto. Espero que os guste!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Marieta
Marieta @maria_marieta
WOLA!!! @noekato21 se me ha hecho, literal, la boca agua!!! Creo que nunca he tomado ventresca de atún así y tiene que ser un lujo!

Escrita por

Noemí Gómez
Noemí Gómez @noekato21
no hay nada que me haga más feliz que comer bien y ver como disfrutan con mi cocina!!! 😜😋😜 @nikitanipone85
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