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Ingredientes

1 y 1/2 hora
5 raciones
  1. 350 gr.carne de cordero
  2. 1pechuga de pollo
  3. 1muslo y contramuslo de pollo
  4. 150 gr.garbanzos hidratados la noche anterior o un bote
  5. verduras:
  6. 1 ramitaapio
  7. 1cebolla grande y 4 dientes de ajo
  8. 1chirivía
  9. 1calabacín
  10. 1berenjena
  11. 3zanahorias medianas
  12. 3alcachofas
  13. 1pimiento rojo
  14. 1/2pimiento verde
  15. pasas sin semilla
  16. 1 paquetecous cous mediano marca gallo
  17. especias:
  18. pimentón dulce
  19. especias Marruecos de la marca ducros
  20. jengibre en polvo
  21. cilantro fresco
  22. ají molido ó especias indias ducros
  23. caldo de pollo o cubitos de caldo

Paso a paso

1 y 1/2 hora
  1. 1

    Poner en una olla los garbanzos a hervir junto con la ramita de apio; cortamos en daditos todas las verduras, excepto la chirivía

  2. 2

    Trocear la carne, salpimentar y sofreirla en una sartén aparte, cuando esté dorada añadirla a la olla de los garbanzos, echar la chirivía entera, y en la misma sartén sofreír la cebolla

  3. 3

    Cuando la cebolla esté transparente echarle 2 cucharadas soperas del pimentón, darle unas vueltas y echarle los pimientos, la zanahoria y las especias, a continuación echarlo todo a la olla

  4. 4

    Echar el resto de verduras a la olla todas troceadas y añadir el caldo hasta cubrirlo todo, pero sin pasarse,

  5. 5

    Añadir las pasas, y rectificar de sal, dejar que hierva a fuego moderado y removiendo de vez en cuando,

  6. 6

    Dejar hervir aprox. 30 o 40 min.

  7. 7

    Para preparar el cous cous: seguir las indicaciones de cada fabricante, aunque si es de peparación rápida poner una cantidad de cous cous en un recipiente y medir la misma cantidad de caldo de pollo y añadirsela con 3 cucharadas de aceite, dejarlo reposar 3 min y soltarlo con un tenedor.

  8. 8

    Para servir poner un anillo, rellenar, presionar con una cuchara y echar por encima la salsa

  9. 9

    Para finalizar, añadir cilantro fresco y unas pasas, y a disfrutar

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Rocío Galant
Rocío Galant @cook_6263798
Alicante

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