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Ingredientes

1 h y 30 min aproximadamente
4 personas
  1. 1 vaso normalcous cous
  2. 2morcillos de ternera
  3. Especias
  4. 1 cucharaComino molido
  5. 1 cucharaRas al hanout
  6. 1 cucharaPimentón dulce
  7. 1 puñadoCilantro
  8. 1 cucharaColorante Alimentario
  9. 1 cucharaJengibre molido
  10. Knorr (avecrem)
  11. Verduras
  12. Garbanzos
  13. Guisantes
  14. 1berenjena
  15. 3 piezascalabaza
  16. 1tomate
  17. 1cebolla
  18. 1patata (2 opcional)
  19. 3zanahorias
  20. Perejil

Paso a paso

1 h y 30 min aproximadamente
  1. 1

    En una olla pon la carne, un chorro de aceite de oliva, el tomate, knorr, las especias y la cebolla. Déjalo a fuego rápido 5 minutos que hierva

  2. 2

    Pasado 5 minutos, añade a la olla la calabaza, el perejil y las zanahorias. Cúbrelo con agua y déjalo 15 minutos.

  3. 3

    Pon el cous cous en un plato y añádele 3 cucharas de aceite de oliva y mézclalo todo bien. Añade un vaso pequeño de agua y vuelve a mezclar. Déjalo reposar 5 minutos hasta que quede seco y repite el proceso. Vuelve a añadir un vaso pequeño de agua y pon el cous cous en un colador. Coge una olla más pequeña y añade agua hasta un poquito menos de la mitad. Encima pon papel de plata y el colador con el cous cous. Tápalo bien y déjalo 15 minutos.

  4. 4

    En la olla grande (la primera) añadimos los guisantes, las patatas, la berenjena y lo dejamos 30 minutos.

  5. 5

    Pasados 15 minutos retiramos el cous cous, lo ponemos en un plato y añadimos un vaso pequeño de agua. Lo dejamos 5 minutos

  6. 6

    Pasados estos 5 minutos, ponemos un poco de pimienta negra, un poco de sal y 3 cucharadas de aceite de oliva. Mezclamos todo bien y volvemos a poner en la olla pequeña 30 minutos.

  7. 7

    Pasados 30 minutos ponemos los garbanzos, y dejamos al fuego 5 minutos. Mientras, ponemos el cous cous en un plato, añadimos la carne y las verduras encima, le añadimos el caldo de la olla grande y listo para servir!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Ariadna Martínez
Ariadna Martínez @cook_28245640

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