Cous cous vegetal

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

Una receta sencilla de cous cous con muchas verduras. Muy rica y colorida para animar nuestro menú!

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Ingredientes

20 minutos
1 ración
  1. 1 medidacous cous
  2. 1 y 1/2 medidacaldo de pollo
  3. 1/2calabacín
  4. 1/2pimiento rojo
  5. Maíz dulce
  6. 150 gbrócoli
  7. 1zanahoria
  8. 4champiñones
  9. Aceite de oliva
  10. Salsa de soja
  11. Pimienta negra, albahaca y sal

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Cortamos la zanahoria a trocitos y el brócoli y los ponemos los primeros en la sartén con un poquito de agua para que se haga al vapor.

  2. 2

    Mientras calentamos unos 4 min el caldo en el microondas a máxima potencia, para que hierva. Cuando lo saquemos, añadimos el cous cous, damos unas vueltas y tapamos el recipiente con papel de aluminio, mientras hacemos las verduras.

  3. 3

    Añadimos a la sartén el pimiento rojo, el calabacín y por ultimo los champiñones. Dejamos hacer al vapor todas las verduras unos minutos más. Cuando se consuma toda el agua y las verduras casi estén listas, añadimos una cda de salsa de soja y salteamos las verduras.

  4. 4

    El cous cous ya estará listo asi que lo añadimos a la sartén de las verduras, echamos un chorreón de aceite, pimienta negra y albahaca y salteamos para mezclarlo bien. Y ya tendremos listo nuestro plato de cous cous riquísimo!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (5)

Ñamñam
Ñamñam @cook_4682883
te felicito x esta receta!
ha tenido muchisimo exito en casa.m han dicho q la repita.

Escrita por

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)
Nutricionista y además apasionada por la cocina. Me encanta cocinar de manera saludable, con ingredientes naturales y de proximidad. Desde que soy mamá también me gusta hacer nuevas recetas para Isabel, desde que empezó con la alimentación complementaria.En mi recetario encontrarás recetas sencillas, y generalmente rápidas de hacer pero con un toque original para salir de lo convencional.
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