31. Croquetas de espinacas y pollo

espelamejor
espelamejor @260572espe
Murcia

La bechamel o bechamel de dieta las tengo puestas, buscalas y hazla rapidas y sencillas. Jajaj os he puesto las 2 que me habian guardado para mi.

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Ingredientes

30 minutos
6 raciones
  1. 1/2 litrobechamel
  2. 200 grspollo sin hueso
  3. 150 grsespinacas en bote, congelas o frescas
  4. sal
  5. pimienta
  6. aceite
  7. harina
  8. huevo
  9. pan rallado
  10. estos 3 últimos para rebozar

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Freír u hornear el pollo.

  2. 2

    Escurrir las acelgas una vez cocidas

  3. 3

    Poner la bechamel y añadir el pollo y espinacas salpimentar y hacer bolitas con las manos.

  4. 4

    Freír en aceite bien caliente rebozando en harina, huevo y pan rallado

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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espelamejor
espelamejor @260572espe
Murcia
Me gusta aprender recetas y trucos de cocina, me relaja un monton cocinar y el tema de la fotografia, asi que si me necesitais para ayudaros con una receta o para haceros un super album de fotos digitales diferente o un libro con vuestras recetas baratisimo y bonito espelamejor@hotmail.com. y por mucho menos aqui teneis una amiga. Un beso a todos los que me seguis y me podeis seguir tambien por espe-cial
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