【糖質制限】お鍋一つでおからサラダ
aipon1206 @cook_40215230
お鍋一つでできちゃう、おからのサラダ。ポテトサラダみたいなので糖質制限中の方にぴったりです。
このレシピの生い立ち
低糖質でお腹いっぱいになる、おからでポテトサラダのようなサラダが作りたくて！洗い物も少なく、お鍋一つでできます！
【糖質制限】お鍋一つでおからサラダ
お鍋一つでできちゃう、おからのサラダ。ポテトサラダみたいなので糖質制限中の方にぴったりです。
このレシピの生い立ち
低糖質でお腹いっぱいになる、おからでポテトサラダのようなサラダが作りたくて！洗い物も少なく、お鍋一つでできます！
作り方
- 1
鍋に★を全部入れて、一旦沸騰させます。
沸騰したら火を消し、おからパウダーを入れ、混ぜておきます。 - 2
にんじん、きゅうりは千切り、タマネギは薄切りにして、塩水に少し浸け、ザルにあげておきます。
- 3
1.のお鍋に、2を入れて、マヨネーズを入れて、スパチュラ等で和えれば完成です。
コツ・ポイント
マヨネーズはお好みで増減してください。たっぷり入れると、よりポテサラぽくなります。お好みでシーチキンなどを入れてもおいしいです。
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