愛妻減塩弁当♡103

♡ゆかりご飯♡ @cook_40107827
1食分塩分1.46gです!
このレシピの生い立ち
脳梗塞で倒れた夫の為に減塩食を作っています。1食2g以下、1日6g以下を目標に献立を考えているので、減塩商品にとても助けられています!
愛妻減塩弁当♡103
1食分塩分1.46gです!
このレシピの生い立ち
脳梗塞で倒れた夫の為に減塩食を作っています。1食2g以下、1日6g以下を目標に献立を考えているので、減塩商品にとても助けられています!
作り方
- 1
・茅乃舎の出汁チャーハン
→ネギとエビをごま油で炒め、火が通ったらご飯とピーマンを入れる。 - 2
→ほぐした後、溶き卵を入れる。出汁パックの中身を入れる。酒と醤油を入れる。最後にブラックペッパーをかける。
- 3
・大葉とネギの卵焼き
→麺つゆで味付けした卵液に刻んだ大葉とネギを入れる。卵焼きフライパンで形を整えながら焼く。 - 4
・椎茸のバター醤油
→半分に切った椎茸を炒める。火が通ったらバターと醤油と酒を入れ味付け。 - 5
・サラダ
→キャベツは千切りにしてドレッシングをまぶす。スナップエンドウは茹でて半分に切る。ミニトマトは洗ってヘタをとる
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20527874