しっとり、やわらかな冷しゃぶサラダ

栄養士ママ☆まろん
栄養士ママ☆まろん @cook_40081387

暑くなるとよく食べるレシピです。
このレシピの生い立ち
夏バテも解消できて、お野菜もたくさん取れます。糖質オフにもおすすめです。

しっとり、やわらかな冷しゃぶサラダ

暑くなるとよく食べるレシピです。
このレシピの生い立ち
夏バテも解消できて、お野菜もたくさん取れます。糖質オフにもおすすめです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2〜3名
  1. 豚肉 しゃぶしゃぶ用 200g
  2. 日本酒 大1
  3. 少々
  4. お好きな野菜 ネギや玉ねぎキャベツなど お好み
  5. ポン酢、ごまだれ、ラー油など お好み

作り方

  1. 1

    鍋に半分くらいのお水を入れて、お湯をわかす。

  2. 2

    沸騰したら、弱火にして、お水と日本酒と塩少々を足して8割くらいの湯量になるようにする。

  3. 3

    豚肉を数枚広げて入れて、色が変わるまで茹でる。

  4. 4

    色が変わったらぬるま湯に取って、少し冷ます。

  5. 5

    ザルに移して水気を切って、すぐに食べる場合は、お皿に盛る。すぐに食べない場合は、冷蔵庫でさらに冷やす。

  6. 6

    キッチンペーパーで水気をきちんと取ると更に美味しいです。

  7. 7

    付け合わせはお好きなお野菜でどうぞ。
    ドレッシングはポン酢か、ごまだれがおすすめです。私は、ごまだれ+ラー油が好きです。

  8. 8

    ミョウガをのせて。

コツ・ポイント

沸騰したお湯で茹でたり、氷水にとると、パサパサするので、この方法を考えました!

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
栄養士ママ☆まろん
に公開
はじめまして。管理栄養士資格を持っている1児の母です!☆管理栄養士とは関係のないお仕事をしていますが、共働きなので、時短レシピ、作り置きレシピなど色々楽しんでいます。素材を生かしたお料理やこの組み合わせ合うんだ〜と新しい発見をするのもお料理の喜びだと思ってます☆よろしくお願いします。
もっと読む

似たレシピ