Berenjenas rellenas

Anhell
Anhell @anhell1969
Medina del Campo

Esta receta es un éxito siempre que la hago, a mis hijas las encanta. Es una buena alternativa para que los niños coman la verdura.

Que os guste, porque la receta es muy fácil de hacer y es muy agradecida.

Esta vez las he hecho con atún, pero también se puede sustituir por carne picada de pollo.

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Ingredientes

60 minutos
6 raciones
  1. 6mini berenjenas
  2. 250 gr.atún en lata
  3. 1/2cebolla
  4. 1 dienteajo
  5. Queso rallado
  6. 250 ml.Salsa de tomate casero, también se puede usar tomate frito
  7. Aceite de oliva
  8. Sal y pimienta negra molida
  9. Oregano

Paso a paso

60 minutos
  1. 1

    Quitar el capuchón de la berenjena

  2. 2

    Vaciar toda la carne con ayuda de un vaciador o de una cucharilla con cuidado de no romper la berenjena. La carne la picamos en cuadraditos y la reservamos.

  3. 3

    Picamos finamente la cebolla y el ajo y los ponemos a pochar en una sarten profunda tipo "wok". Cuando vemos que empieza a ponerse transparente vamos añadiendo la carne de las berenjenas, y dejamos que se haga despacio a fuego medio para que quede blando.

  4. 4

    Escurrimos el aceite del atún y lo migamos. Cuando veamos que la carne de la berenjena empieza a estar hecha, añadimos el atún y lo dejamos hacer unos tres o cuatro minutos, removiendo todo suavemente para no romper la mezcla.

  5. 5

    Añadimos la salsa de tomate, aderezamos con la sal, la pimienta negra y el oregano, esto al gusto de cada uno. Y a fuego medio, dejamos reducir la salsa removiendo de vez en cuando.

  6. 6

    Ponemos la "cáscara" sobre una fuente de horno, rellenamos cada una de las berenjenas y echamos por encima queso rallado, cada uno el que más le guste.

  7. 7

    Metemos en el horno a gratinar, yo le pongo 15 minutos a 180º.

  8. 8

    Servimos caliente, aunque si sobran, al día siguiente con un golpe de microondas están también muy buenas.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Anhell
Anhell @anhell1969
Medina del Campo
Instagram: @anhell_69_cocinillasSoy el papá "cocinillas". La cocina me relaja y me permite hacer lo que más me gusta, que mi familia disfrute. Aunque a veces los "experimentos" necesiten mejorar.
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