Berenjenas rellenas

Dale Candela
Dale Candela @DaleCandela
Granada

Receta sencilla y muy buena!! El relleno es estilo boloñesa y queda riquísimo. Sano, fácil y delicioso!!!

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Ingredientes

2 raciones
  1. 2berenjenas
  2. 1/2puerro
  3. 1cebolla
  4. 2zanahorias
  5. 2 dientesajo
  6. 1/2 botetomate natural triturado
  7. 400 gramoscarne picada (yo use pollo pavo)
  8. Sal, pimienta, romero, ajo en polvo
  9. Queso para gratinar
  10. Vino blanco

Paso a paso

  1. 1

    Preparamos los ingredientes. En la foto falta el vino blanco

  2. 2

    Partimos las berenjenas por la mitad y en una bandeja de horno lo metemos a hornear 30 minutos a 150 grados, aunque ponerle más tiempo si no estuvieran hechas. Estáran cuando están blandas como para sacarle la carne de dentro pero no tan blandas como para deshacerse.

  3. 3

    Mientras en una sartén hacemos el sofrito, picamos la cebolla y la zanahoria primero y ponemos a fuego medio alto. Después añadimos el puerro y el ajo. Y seguidamente la carne picada. Movemos continuamente desmenuzando la carne mientras se sofríe. Añadimos la sal y las especias (un poquito de cada, romero puede echarsele algo más)

  4. 4

    Cuando la carne haya dorado toda añadimos un chorrito de vino blanco y seguimos cocinando hasta que se reduzca. Después añadimos el tomate natural triturado y movemos bien. Seguimos sofriendo a fuego medio bajo.

  5. 5

    Una vez listas las berenjenas le sacamos la carne con la ayuda de un cuchillo y una cuchara y con cuidado de que no se rompan (si se rajan un poquito no pasa nada). Reservamos la piel de las berenjenas que nos servirán de "cuenco", y todo el relleno de la berenjena una vez sacado lo picamos y lo echamos en el sofrito anterior.

  6. 6

    Una vez listo el sofrito echamos toda la mezcla dentro de las berenjenas que hemos vaciado, llenandolas bien. Encima espolvoreamos un poquito de queso rallado. Y metemos al horno durante 15 minutos a 200 grados. Y listo!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Dale Candela
Dale Candela @DaleCandela
Granada
Psicóloga y terapeuta sexual de profesión pero cocinicas y glotona desde siempre. Desde el real food a lo no tan real.Sígueme en Instagram: @dalecandela_cook o en mi cuenta de sexología @mindvulvness
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