Arroz integral con coles de Bruselas, shiitake y ciruelas

Lub
Lub @tania
España

Un salteado rápido y lleno de sabores. Las cantidades de los ingredientes no van especificadas ya que pueden variarse en función del gusto de cada persona.

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Ingredientes

15 minutos
4 raciones
  1. Arroz integral (puede usarse precocido o en vasitos para ahorrar tiempo)
  2. hongos shiitake (frescos o deshidratados)
  3. coles de Bruselas
  4. ciruelas secas
  5. ralladura de naranja
  6. aceite de oliva virgen extra
  7. sal

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Si se utiliza arroz precocido, hay que hervirlo durante 10 minutos y, si los shiitake son deshidratados, dejarlos el mismo tiempo a remojo en abundante agua fría.

  2. 2

    Laminar los hongos (si se utilizan frescos), cortar las coles de Bruselas en cuartos, quitar el hueso a las ciruelas y trocearlas.

  3. 3

    En una sartén amplia, echar un chorrito de aceite y dorar las coles con un poco de sal, cuando empiecen a tomar color añadir los hongos y corregir de sal.

  4. 4

    Cuando los hongos estén cocinados, agregar a la sartén el arroz escurrido y las ciruelas. Mezclar bien para que se integren los sabores, añadir un poco más de aceite si fuera necesario y probar el punto de sal. Saltear un par de minutos.

  5. 5

    Una vez en el plato, espolvorear ralladura de naranja por encima, puede usarse fresca o bien seca.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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