Brócoli al curry con garbanzos y leche de avena

AnabelBernal
AnabelBernal @AnabelBernal
Zaragoza

Una receta muy diferente. Brócoli, garbanzos, curry y leche de avena.. juntos en una combinación sorprendentemente deliciosa.
Es fácil de hacer, diferente y perfecto para darle un toque exótico a tu día. ¡Te va a encantar!"

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 1 kgbrócoli
  2. 1bote garbanzos cocidos
  3. 1 vasopequeño agua
  4. 1cebolla
  5. 1 dienteajo
  6. Aceite de oliva
  7. 1 cucharada pequeñacurry
  8. 1 pizcacúrcuma (opcional)
  9. 1 vasitoleche de avena o coco
  10. al gustoSal

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Pelamos la cebolla y la partimos a trocitos pequeños juntos con el ajo picado y los ponemos a sofreír en una olla con un chorrito de aceite de oliva al fuego medio removiendo de vez en cuando durante unos 10 o 12 minutos.

  2. 2

    Una vez que la cebolla esté pochada y vaya cogiendo algo de color incorporamos el brócoli crudo bien lavado y troceado y damos unas vueltas. Añadimos un vasito de agua y una pizca de sal.
    Tapamos y dejamos cocer durante 6-8 minutos a fuego medio alto.
    El brócoli debe quedar un poquito duro todavía después se terminará de hacer.

  3. 3

    Después añadiremos la leche de avena y el curry. En mi caso aunque es opcional he añadido también cúrcuma que tiene muchas propiedades y además le dará un poquito de color a nuestro guiso.
    Removemos todo bien con suavidad para no partir el brócoli...

  4. 4

    Y a continuación añadiremos los garbanzos cocidos, lavados y escurridos y dejaremos que cuezan tres o cuatro minutos más vamos pinchando para que no se quede muy blando el brócoli

  5. 5

    Vamos removiendo con suavidad.
    En este momento, después añadí un poquito más de cúrcuma.

  6. 6

    Probamos y rectificamos de sal añadiendo si es necesario y ya podemos emplatar nuestro guiso en este caso yo lo he puesto unos tuppers de cristal porque formaba parte de una preparación para guardar en la nevera dejamos enfriar bien y cuando esté frío se tapa y se guarda.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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AnabelBernal
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