Rape con verduras en AirFryer

Un plato rápido de preparar y rico de comer.

Hecha con la Cosori Dual Blaze.

Seguimos innovando con la freidora de aire, y hoy le ha tocado el turno al pescado.Es un sano y sencillo plato que me ha gustado mucho por la rapidez de la preparación, así como por el sabor.Se puede preparar con cualquier pescado de vuestra elección, pero la jugosidad que tiene el rape, a mí me encanta.#aceptoelreto#freidoradeaire #airfryer#innsky10lt

Hace un tiempo publiqué una cooksnap de la receta de @CintaHP , que es la original.Ahora he querido hacerla en la airfryer y ha quedado riquísimo: muy jugoso y sabroso. He omitido la mantequilla derretida, que había que ponerla sobre el queso rallado, y en su lugar he vaporizado un poco de aove.

🐟🥔🧅🧄Un platito de pescado para el fin de semana, en este caso lo hemos comprado congelado porque con el precio que ha alcanzado el pescado fresco, no queda otra🤷‍♀️#revistacookpad

Para esos días que te apetece cenar ligero y además no manchar mucho la cocina, esta es tu receta! Yo he usado esas verduras pero obviamente puedes usar las que más te gusten o tengas en casa, cocina de aprovechamiento!

La idea del majao la cogí de otra receta. Para el resto, he intentado hacer un plato sencillo y saludable

Os dejo esta receta de rape en papillotte. Además de sana es ideal para dieta ó personas que tengan que comer dieta blanda.

El tradicional esgarrat de mi comarca, la Safor, preparado con verduras asadas en la freidora de aire. Una verdadera invención este ayudante de cocina!Me he inspirado en una publicación de Francesca Naselli, @acasadifrancesca , que me hizo caer en la cuenta de que podía preparar la verdura asada ahí.Muy rico resultado ,muy cómodo de preparar y hecho en casa!! En lugar de comprarlo preparado,#elijococinar#revistacookpad

Hoy toca celebrar el 8° cumpleaños de esta fantástica comunidad, y para éllo, comparto la primera receta que publiqué, pero algo versionada:1°/ En lugar de masa quebrada, he usado masa de empanadillas.2°/ En lugar de horno, las he preparado en la airfryer.3°/ En vez de hacer una grande, las he hecho individuales en moldes de muffins.#cumplimos8#MiPrimeraRecetaVersionada#freidoradeaire#menúsemanal

Ayer compré un rape. Cuando comenté que lo pensaba hacer al horno con verduras, me aconsejaron que hiciese un caldito para las verduras y que el pescado solo necesitaría 10 minutos en el horno. Cuando hago verduras al horno con pescado o carne, no suelo echar caldo, pero les hice caso y la verdad es que estaban buenísimas 😍. Se hicieron muy lentamente, a 150º, mientras veíamos una película por la tarde, y luego subí el horno a 190º antes de añadir el rape. Pongo 3 horas, pero la mayor parte de este tiempo puedes estar haciendo otra cosas 😏está bien cociendo el caldo, bien haciéndose las verduras.

¿Qué tal una menestra de verduras en la airfryer? Brócoli, coliflor, zanahoria...Y si además las combinamos con el queso fresco y pechuga de pavo, una receta perfecta.Las verduras son ricas en fibra y el queso beneficia a los huesos.5-8 oct - ¡Cocina sostenible! Una comida en una olla con ingredientes completos. Cocina desde cero en el mismo recipiente ¡Concentra los sabores y ahorra energía!#LoCocinoNoLoTiro

Ayer encontré dos colas de rape en el congelador y se me ocurrió cocinarlas al vapor embadurnadas de pimentón picante y pimienta rosa recién molida.Como siempre que cocino al vapor, aproveche para cocinar varios ingredientes para futuras recetas.En este caso opte por cocer patatas, alcachofas congeladas y las dos colas de rape en un cocedor eléctrico.

En 10’, comida lista !La dorada es un pescado sabrosísimo y cocinado en la airfryer queda jugoso y muy rico. Mientras se cocina, las verduras al vapor se hacen en el microondas en un estuche apto. Todo , facilidades para comer sano, barato, y no dejarse la vida en la cocina.

Otra receta para sacar partido a la freidora de aire

Hoy para cenar un papillote de verduras y pescado con un pequeño toque picante . El pescado en papillote queda delicioso y súper sabroso. #lospancorbo

El rape es un pescado muy rico y esta vez he decidido hacerlo con un sofrito.

Vamos con una receta que he preparado con las verduras del caldo que hice ayer.Las guardé en un tupper, y añadiéndoles un par de ingredientes básicos, he preparado estas ricas tortitas.#menúsemanal#productodetemporada#recetadeaprovechamiento#freidoradeaire

#recetasfit

Desde que tengo la freidora de aire, voy haciendo pruebas para adaptar las recetas de siempre, y la verdad, no salen nada mal!! 🤤🤤

#cookpadmycook #delantaldorado un plato para repetir y disfrutar de el sabroso y sano os animo a que lo probéis y me vais contando

Se puede hacer igualmente en vaporera.

Plato sacado de un libro de Karlos Arguiñano salvo que está un poco modificada, pero está igual de buena.

Intentando ser creativa para que los jóvenes coman pescado, se me ha ocurrido esta receta. También quería aprovechar las verduras que tenía en ese momento, seguro se puede hacer con otras verduras. Ha sido un éxito, no ha quedado nada de nada...

Me he animado a hacer las verduras en la airfryer y han quedado bastante bien. Además se evita que cojan grasa innecesaria.#cuaresma

Teníamos dos trozos de rape congelados y decidí hacerlos de esta forma.#menúsemanal

Rape al horno con salsita de tomate.