包まない!簡単!ヘルシー焼きしゅうまい

カレンガール
カレンガール @karen_kitchen
JAPAN

豆腐とえのきを使用してるので、ヘルシーなうえに、お腹いっぱいになる大満足なレシピです🤗

包まない!簡単!ヘルシー焼きしゅうまい

豆腐とえのきを使用してるので、ヘルシーなうえに、お腹いっぱいになる大満足なレシピです🤗

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

30個分
  1. 鶏ひき肉 350g
  2. 玉ねぎ 1/2個(150g)
  3. えのき 1袋(200g)
  4. 木綿豆腐 200g
  5. ☆オイスターソース 大さじ1
  6. ☆酒 大さじ1
  7. ☆醤油 小さじ1
  8. ☆塩 少々
  9. ☆こしょう 適量
  10. 片栗粉 大さじ3
  11. ごま 小さじ2
  12. 大さじ3
  13. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーに包んで、約10分水切りしておく。

  2. 2

    玉ねぎ、えのきはみじん切りにする。ポリ袋に鶏ひき肉と豆腐と☆と一緒に入れ、揉んで馴染ませる。

  3. 3

    30等分に丸めて、サラダ油をひいたフライパンに並べる。焼売の皮を被せて形を整える。

  4. 4

    弱中火できつね色に焼いたら、皮全体に水をかける。蓋をして3分蒸し焼きにする。

  5. 5

    蓋を取った後、好みで再度カリっと1分ほど焼く。辛子ぽん酢、ラー油ぽん酢等、お好みの物をつけて食べて下さいね!

コツ・ポイント

30個いっぺんには焼けないので、10個ずつ焼いてます。10個で、水大さじ3をかけて蒸し焼きにしてますので、参考にして下さいね🥰

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
カレンガール
カレンガール @karen_kitchen
に公開
JAPAN
Instagram→@karen.kitchengramNEWS掲載・レシピ本多数掲載【NadiaArtist 】 ☆身近なおうち食材で美味しく!☆出来るだけ時短、簡単に☆ゆるっと節約をモットーにしたレシピを紹介しています♡料理初心者さんでも、忙しい人でもこれなら作れる!というレシピを目指しますので、少しだけ、やる気を準備して下さると嬉しいです♡そして、いつも、沢山のつくれぽを有難うございます!最近は、なかなかお返しが出来てなくて…つくれぽを頂く度に感謝いっぱい(涙)です♪︎
もっと読む

似たレシピ