Barritas energéticas nutritivas

Postre árabe de los más tradicionales. Espectacularmente rico y con una receta muy fácil de hacer.Compren en el supermercado la masa de filo que ya viene lista tipo spaghetti muy delgadita para hacer postres árabes. Les compartiré la foto de la que yo usé.Por lo demás el éxito está en usar un buen queso que derrita con facilidad y deben quitarle lo salado dejándolo remojar en agua desde la noche anterior y al día siguiente lo cuelan y lo Labán para quitarle ese salado extremo. Compren queso que sea doble crema o si no consiguen usen queso ricotta. Yo en mi caso use de los dos y verdaderamente quedó de película. Este postre lo hacía mi abuela pero en ese tiempo hacían la masa a mano o sea era un gran trabajo y hoy ya muy fácil sólo comprar la masa 😄.Vamos a la receta.

Esta receta es para no desperdiciar el resto de lo que nos queda de las leches vegetales (coco, almendras)

Una receta muy liviana y llenadora, aunque a la vez tan rica que está para deborarla. Me encanta como tentempié para el camino.Además es súper fácil de hacer y no tiene desperdicio; muy buena para esas claras que quedan de otras recetas. :)Otra opción es agregar nueces y/o más frutos secos.

Las mejores barritas saludables para snackear o darte un buen gusto!

Para salir de apuros y tener siempre un tentempié rico a mano. :)A continuación, variaciones de la receta subsiguiente.Reemplazos:·Salvado por harina de avena.·Pasta de maní por mantequilla de cualquier fruto, manteca o aceite de coco.·Agua por leche (conservar sí o sí en la heladera) o infusiones.·Chía por mantequilla. Es omisible, modificará un poco el resultado.Opciones:·Si se desean dulces, agregar con el salvado 3 cucharadas generosas de azúcar o miel. Esto ayudará a la consistencia y conservación.·Agregar una pizca de sal para resaltar los sabores.·Cualquier especia, fruta y semilla es apta. Animarse a probar.

Estas barritas caseras son muy saludables y aportan energía!

Estas barritas son ricas y muy nutritivas, ideales para colaciones, desayuno o merienda. Espero les gusten tanto como a mi... 😊

Hace rato que quería hacer unas barritas para que los chicos lleven al colegio y no coman galletas procedas.se puede sacar la banana aunque le dan un gustito muy suave. Cambiar por manzana rallada. También se puede poner chips de chocolate. Pero mí nieta munay aún no come chocolate.

Esta receta salió gracias a mi mamá, se me ocurrió hacer algo con todo lo que tenía en casa, y darle para que lleve al trabajo. Le terminó encantando y hasta a sus compañeras también, así es que más que feliz de compartir esto con ustedes. Yo, en lo personal y por gustos, le cambiaría las pasas de uvas por coco rallado, y le agregaría un poquito de esencia de vainilla y chips de chocolate, y quizás también frutos secos. Pero les paso como hice exactamente. Lo que si, disculpen pero fue todo a ojo jajajaja.

Llenas de energía! ..... y chocolate, siiii chocolate!!!! 🤭Estas barritas son una derivación de mi receta de granola casera, y al igual que esta no requieren horneado sino que se hacen fácilmente en la sartén.Hallé una ventaja en la forma de hacerlas y es que dependiendo del tiempo que se deje en la sartén, se puede regular qué tan crocante queda el producto final: con la misma receta podemos tener barritas más blanditas (parecidas a las "flow"); o bien crocantes (como algunos turrones de arroz inflado comerciales), o por qué no, hallar un punto intermedio.Acá les muestro las dos versiones, ya que hice la receta dos veces para ver cómo quedaba modificando ese parámetro. Sólo por ustedes hago el sacrificio de cocinar el doble 😅 y comer el doble también jajaja.Se obtienen 8 barritas de 50 g aproximadamente.Estimativamente se calculan 208kcal por barrita.#amoelchocolate 🍫#Delantalglobal2024#Recetasconchocolate

Estuve compartiendo en la cocina de la cancha de Racing un lugar súper especial y con una compañera genial Guadalupe que chicos cocina como los angeles y allí hice esta merienda con lo que tenía y salió muy bien.Era un prueba que seguro se puede ir mejorando

Pay de coco y queso crema de mi MADRE. Pay con base de galletas, mantequilla y coco rallado relleno con queso crema, coco y crema chantilly, se espolvorea con coco rallado por encima así queda una cubierta tostada.

#5sentidos ...el oídoSi vamos a hacer crunchi-crunchi ...👂La receta original es de @cook_lausosa 👩‍🍳a quien agradezco desde ya ..!En mi versión de estas barritas uso papaya azucarada (se consigue en dietéticas claro 😃) , adiciono unos copos de chocolate, nueces picadas y coco rallado que ..me encanta ...😋

Muy buenos días, la verdad para empezar una nueva jornada, que mejor que un buen desayuno acompañado por unas barritas de Avena, nuez y banana, como no llevan azúcar, pueden ponerse encima un poquitín de chocolate o como lo hice, dulce de cayote con nuez, salieron exquisitas, generalmente esta clase de recetas, las cocino o preparo para mi señora, cuando va al trabajo de mañana, lleva unas barritas para el desayuno y le ayuda para aguantar la jornada.

¡¡¡Súper fáciles!!! Te aseguro que no compras más. ✨Espero tu foto 😍

Este postre me encanta es muy rico y saludable y la avena y dulce de leche es una combinación espectacular. Nota. si no tienes dulce de leche lo puede rellenar con mermelada de guayaba, fresa o con lo que más te guste lo puedes rellenar

Son muy ricas y saludables. 😋

Con la dieta que estoy llevando actualmente estoy experimentando muchas opciones que nunca antes había probado. Ya había intentado algunas barritas sin azúcar pero no me acababa de gustar el resultado. En este caso, me parece que la combinación de ingredientes funcionó muy bien y les dio muy buena textura. Son suaves pero mantienen bien su forma. Definitivamente volveré a hacerlas! Es una adaptación de una receta de Sugar Free Londoner. En la versión original llevaba frutos secos, por lo que puedes reemplazar la avena y el amarzanto por nueces a tu elección #saludable #disfrutable

Recibo con sorpresa y desagrado los cambios en Cookpad, que ya no permite ver mis recetas guardadas ni lo que se publicaba diariamente en el feed. He cancelado mi suscripción Premium y solo publicaré hasta mi receta #500. Esta vez un delicioso snack con apenas 63 calorías por bolita, con grasas buenas y antioxidantes, que se prepara muy rápido. Además tiene fibra y azúcares naturales provenientes del dátil. #saludable #DASH

Pastelito en taza de avena con plátano y chocolate!! Pueden agregar cualquier fruto seco, canela o incluso coco rallado y queda muy bien.Puedes hacerlo en taza grande o un cuenco, incluso un plato hondo sirve a la perfección.Su cocción es en horno de microondas o horno eléctrico.

En esta cuarentena no ha faltado en la alacena una caja de galletas para los tiempos de ocio, acompañados de buenas platicas con la familia y un rico cafecito.En esta ocasión quise dejar las galletas comerciales y en vez de abrir un paquete, porque no poderlas cocinar yo misma acompañada de mi lindo hijito. Disfrutamos llenar la casa de este delicioso aroma a limón y nos divertimos haciendo estas rústicas y caseras galletas...consentimos a los nuestros con algo rico, sano y dulce- pero sin nada de azúcar. Cuando este increíble aroma llego a los cuartos...jaja en minutos ya estaban todos en la cocina esperando a que salieran del horno nuestras galletas que sin duda se las devoraron de un bocado todas en muy pocos minutos.Tu también disfruta prepararlas en tu casa esta temporada acompañada de los que tanto amas!Dios te bendiga.

Si buscas consentir tu paladar de manera saludable y sin culpa, esta receta es para ti. Ya que contiene harina integral y avena los cuales contienen fibra, esto te aportará nutrientes. También, es una receta baja en azúcares.Es perfecta como desayuno, postre o merienda.Sigue leyendo y verás como hacer está fácil y saludable receta de barritas integrales de canela con avena que la puedes hacer en la estufa o en el horno.

Se puede obviar fermentar la avena, y usar la instantánea 😉Si no tenes chía, podes usar lino, ya que la función de ambos es activarlos y que liberen el gel, para que se unan los demás ingredientes.

Riquísimas. Bien húmedas y compactas. Esta es receta doble porque vuelan de ricas!!

Unas barritas económicas, rápidas y eficientes para tí que estás a dieta o buscas cuidarte. Come rico y sano sin sentirte culpable luego.En menos de media hora, en solo tres pasos, menos de 5 ingredientes, con un rendimiento de 5 a 6 porciones por unidad de plátano y menos de 130 calorías por unidad, el snack más sano en tu heladera.

#superfamilia me gusta tener granola para diferentes recetas, ya sea galletas, cakes o bien para comer con fruta, esta vez la prepare un poco diferente y con un resultado delicioso y muy crocante, en esta ocasión agregue quinoa

Receta inspirada en la "Avena con fresas" de @poramoralhambre , que es de una textura espectacular..!! Tanto me gustó que quise probarla con otras frutas y la combinación con blueberries quedó muy bien. Gracias Puli, eres grande..!! 💗

Depurativo y fresco, se puede endulzar con canela y queda riquísimo