茄子と豚肉の粒マスタード炒め

*kayano*
*kayano* @cook_40321788

夏のスタミナ4毒抜きレシピです♡
茄子とお肉にひと手間かけるだけで納得の美味しさです♪︎

茄子と豚肉の粒マスタード炒め

夏のスタミナ4毒抜きレシピです♡
茄子とお肉にひと手間かけるだけで納得の美味しさです♪︎

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材料

2人分
  1. 豚ロース薄切り肉 200g
  2. 茄子 3本
  3. お肉の下処理
  4. 玉ねぎ(すりおろし) 1/2個
  5. ★ニンニクすりおろし 一欠片分
  6. ★紹興酒(酒) 大匙1
  7. 調味料
  8. ●粒マスタード 大匙1
  9. ●オイスターソース 小匙2
  10. ●醤油 小匙1/2
  11. ●黒胡椒 少々
  12. 茄子の下処理
  13. *酢 小匙1
  14. *塩 小匙1/2
  15. トッピング
  16. 小ネギ大葉白髪ネギ、等々 お好きな物で

作り方

  1. 1

    テフロン加工のフライパンに豚肉を広げて並べ、上に★玉葱のすりおろし★ニンニクのすりおろし★紹興酒をかけて20分放置

  2. 2

    茄子は縦5~6ミリ幅位にカット、●調味料は混ぜておく

  3. 3

    ポリ袋に切った茄子と*塩*酢を入れ、全体に塩が馴染むように軽くモミモミして5分程放置

  4. 4

    茄子から水分が出てしんなりクタクタになったら水で洗い流し、水分をよく絞る

  5. 5

    放置していたお肉を中火で水分が半分くらいになるまで炒める(2~3分)

  6. 6

    水気を取った茄子を入れてお肉と茄子に軽く焦げ目がつくまで炒める

  7. 7

    ●調味料を入れて手早く絡めて小ネギをのせて出来上がり

コツ・ポイント

茄子はそのまま炒めたり、レンジで下処理してから試してみましたけど、茄子の色、食感、味、この下処理の方が断然美味しかったです!ぜひ試してみてね♡

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フクちゃん(猫)とのんびり暮らし。美容と体に良い食材を意識して日々のメニューを考えています。食べる物には材料や調味料までわりと神経質になりがちですけど、時々は美味しいだけを考えて食べる事作る事を楽しんでいます。グルテンフリー、4毒抜きレシピも掲載noteで日々の事を綴っています良かったら覗いてみて下さい♡https://note.com/kayano182
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