En esta receta me he inspirado en las personas perezosas sobre todo, porque no comer cualquier cosa vale. También para los que disponen de poco tiempo. Le ofrezco una receta fácil, nutritiva y muy cómoda.

El secreto de cualquier ensalada es un aderezo! #SOYNutricionero te asesoramos para crear tus propias ensaladas de alto valor nutricional incluyendo 3 fuentes de proteínas Veganas o una proteína animal, garantizando el balance de aminoácidos en tu dieta

El berros es una fuente de vitamina K que es necesaria para la coagulación de la sangre y la salud de los huesos. Como es muy amargo se me ocurrió mezclarlo con el dulzor de la mandarina y fue todo un acierto. Espero que os guste! #Alambiquecocina

Un ensalada fresca, rápida, tal vez de sabor fuerte, pero muy nutritiva y deliciosa. Rápida, fácil y barata

Los berros combinan muy bien con muchos ingredientes. Puedes tu misma variar los componentes a tu gusto.Combinaciones de ensaladas de berros:* Los berros combinan muy bien con el queso, especialmente con queso de cabra.* Si quieres un punto dulce, la manzana es un ingrediente excelente para una ensalada de berros.* Si no estás a dieta prueba a echarles trocitos pequeños de tocino.* Por último la ensalada de berros con aguacate o tomate no te defraudarán nunca.Nuestras amigas en Mis recetas tienen muchas ideas. Aquí tienes todas las Recetas de ensaladas de berros.

Es una ensalada japonesa que se llama ensalada daikon por el tipo de rabano que se utiliza que es más largo que los rabanitos que se compran en Europa y América Latina. Pero se puede sustituir igual con los de aquí

Después de éstas fiestas, el cuerpo necesita preparaciones ligeras y nutritivas. Aquí os dejo un idea 🤗Ahora que el invierno ya está aquí, hablaremos de una legumbre muy indicada para fortalecer la función del riñón. En efecto, es  el órgano propio de esta estación del año según la Medicina Tradicional China.El azuki es una pequeña alubia de un color púrpura. Su sabor terroso dulce y su forma es muy similar a la de un riñón. Tradicionalmente en Japón se utiliza como medicina para tonificar la función suprarrenal del riñón.Su acción terapéutica, según la alimentación energética tiene el espectro siguiente:Tonifica los riñones y potencia nuestra energíaTonifica el yin (sangre, líquidos orgánicos, …) y favorece el sueño.Ayuda a eliminar la humedad y las retencionesEs diuréticaReduce la toxicidad en la sangrePromueve la secreción de leche maternaPreviene y disuelve los cálculos renales.

Las ensaladas son un plato muy refrescante en estos días de mucho calor y además puedes servir de acompañamiento para cualquier carne o pescado.

#Alambiquecocina #verano #ensalada

Esta ensalada tiene la apariencia de una “ensalada de patatas”. Como el ingrediente Okara no es muy húmedo debería agregarse a gusto algún aderezo, dashi (caldo), mayonesa y así sucesivamente. Es muy saludable!

Es nutritiva, se logra ingerir vitaminas.

Siempre he pensado que de la vista, nace el amor. ¿Quién no se siente atraído por una gran diversidad de colores y texturas, sabores dulces y ácidos que son el perfecto acompañamiento de cualquier platillo, en especial para días calurosos? Que la disfruten!!

Más recetas en: https://lacocinadeluchi.es/La ensalada de arroz de mi abuela! Deliciosa y súper fácil.

Sencilla, rápida y riquísima. Todo ha de ser de la mejor calidad

Otro plato ideal para llevarte en un tupper a la playa o a la piscina 😁 fresquito y con todos los macronutrientes en un plato único y bajo en calorías .#cocinafit #dieta #comidasana

Ideal ahora que viene el buen tiempo, o para llevarte un tupper al trabajo :)Es una receta un poco de aprovechamiento, con lo que tenía por el frigorífico, pero vosotros podéis ponerle lo que queráis o tengáis por casa

Admite todo tipo de ingredientes

Siguiendo con la dieta, y procurando que no sea monótona a la vez que apetitosa.

Desde hace unos pocos años me he hecho más consciente de la comida saludable, así que yo soy más de grasas saludables. Ésta ensalada además de saludable es muy sabrosa y para comer en verano es fenomenal. Espero que os guste y os animéis a prepararla!

Os comparto una deliciosa ensalada de arroz con pepino rallado, tomate natural triturado, pimiento morrón, pavo, lechuga y palitos de cangrejo, que aderecé con jugo de limón, sal, pimienta y perejil picado. Espero que os guste.

Ayer sobró un poco de arroz blanco ya que faltó algún comensal en la mesa. Está receta es muy económica ya que podemos agregar infinidad de ingredientes y variar depende de lo que tengamos en casa. He preparado la ensalada por capas pero quedará igual de rico si mezclamos todos los ingredientes. #locosporlasrecetas

La verdad es que no soy muy cocinillas, quizás por falta de tiempo y ahora con la cuarentena, estoy aprendiendo mucho de las recetas de Cookpad, gracias por compartirlas😀

Hay mil versiones, pero esta está riquísima