Delicioso flan FIT de chocolate y frutas secas
Nairi @nairacarmona_coach
Ya sabes que todos mis platos y postres son sin azúcar pero no por ello menos deliciosos!
Todo entero 324 calorías !!
Espero que disfrutes de este rico y sabroso flan proteico y sin azúcar añadido ! 👨🍳😋🤤
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Se hidratan las gelatinas 5’
- 2
Se baten las claras y se llevan al microondas 2’
- 3
Se calienta al micro 2’ el agua y se diluyen en ella las gelatinas
- 4
Se mezcla todo en una batidora empezando por las gelatinas y añadiendo después las claras y la prote (es opcional le puedes echar avena o coco rallado..)
- 5
Nota ! Ojo! ☝️ las gelatinas tienen que diluirse en líquido caliente o no hará su función. Me ha pasado...😩
- 6
Una vez hecha la mezcla de echa en un bol o en varios moldes según el número de comensales. viertes las frutas desecadas en cada molde... Y la nevera toda la noche ! Esta cantidad da para 2 y medio 🤷♀️😅
- 7
Que lo disfrutes en tu siguiente desayuno
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nairi le encantará ver cómo quedó.
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Me interesan las recetas tipo fit y la cocina saludable!! Reinventar los desayunos y hacer platos sencillos y bonitos. He descubierto que me apasiona probar en la cocina, improvisar y también reproducir lo que hacéis las demás expertas!! Y que cocina sana no está reñida con cocina atractiva y apetecible😝😋Instagram @nairifitmix
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