ขั้นตอนการทำ
- 1
นำมะระที่ได้มาหั่นเป็นท่อนตามขนาดที่ต้องการแล้วคว้านเม็ดกับเยื่อด้านในจนสะอาด หลังจากนั้นนำไปแช่น้ำเกลือสัก10-20นาที
- 2
ในส่วนก็ไส้ที่จะยัด ให้สับกระเทียมเเละพริกไทยป่นคลุกกับหมูสับพร้อมผงปรุงรสเล็กน้อย(ถ้าใส่วุ้นเส้นก็คลุกไปพร้อมกัน)จากนั้นนำไปยัดไส้มะระที่เตรียมไว้
- 3
ตั้งน้ำให้เดือด ปรุงรสชาติตามที่ชอบ หลังจากนั้นใส่มะระที่ยัดใส่ลงไป พร้อมแครอท ดูสีของมะระถ้าใส่เเร้วก็ปิดไปแล้วโรยผักชีพร้อมเสริฟ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ต้มมะระยัดไส้ ต้มมะระยัดไส้
เมนูนี้เป็นเมนูโปรดของพ่อค่ะ พ่อชอบทานมะระมากๆ ลองทำทานดูนะค่ะ Jan Jantima -
ต้มมะระยัดไส้หมูสับวุ้นเส้น ต้มมะระยัดไส้หมูสับวุ้นเส้น
หวานเป็นลมขมเป็นยา เมื่อก่อนไม่ชอบกินมะระเลยเพราะทุกครั้งที่ซื้อกินจะขมติดลิ้นมากแต่พอได้ลองทำกินเองไม่ขมตอนนี้เลยชอบกินมะระมากๆ Pui Bali -
-
ต้มมะระยัดไส้ (ไม่ขมจริงๆ นะ) ต้มมะระยัดไส้ (ไม่ขมจริงๆ นะ)
#ตั้งเป้าเราทำได้ กล้าๆ กลัวๆ อยู่เหมือนกันว่าต้มออกมาแล้วจะขมมั้ย?? วันนี้เลยลองทำเป็นครั้งแรกค่ะ ผลลัพธ์ออกมา ประทับใจมาก ไม่ขมเหมือนที่เคยซื้อทาน...ลองทำตามดูนะคะปล. ซื้อมะระมา 2 วันแล้วค่ะ จนลืมว่าซื้อมาไว้ในตู้เย็น เปิดตู้เย็นอีกทีถึงนึกขึ้นได้ว่ามีมะระใกล้จะสุกจนจะเหลืองหนีซะแล้ว Kaw kham to by Pueng (ข้าวคำโต) -
“ต้มมะระกระดูกหมู” “ต้มมะระกระดูกหมู”
อยากทานต้มร้อนๆ เห็นมะระที่ตลาดลูกกำลังน่าทาน จัดซะเลย ทำทานด้วย ใส่บาตรด้วย สุขใจที่สุด ImAiw Wattanakorn -
-
-
ต้มมะระอัด(ยัด)ไส้หมูสับ ต้มมะระอัด(ยัด)ไส้หมูสับ
#แชร์ให้จากใจ แรงบันดาลใจจากสมาชิกเกิดเมนู "ต้มมะระอัด(ยัด)ไส้หมูสับ" มะระจีนทานแล้วจะเย็นแก้ร้อนใน เหมาะสำหรับทุกวัย ทำอย่างไรไม่ให้มะระขม เรามีเคล็ด(ไม่)ลับมาฝาก ตามไปลองทำแล้วจะบอกว่า ~จริงค่ะ ไม่ขม~ ตามมาดู #ลองทำตาม Benjaphat Jaturonrusami -
-
ต้มมะระยัดไส้หมูและโกจิเบอรี่(เก๋ากี่) ต้มมะระยัดไส้หมูและโกจิเบอรี่(เก๋ากี่)
ที่มา : อาหารสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นที่สามารถกินอาหารแทนยาได้ ต้นมะระเป็นพันธุ์ไม้เลื้อยในเขตร้อน เป็นพืชผักอยู่คู่กับคนเอเซียมานาน ทานแล้วจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคม(เบตาแคโรทีนในผลมะระ)ปกป้องเซลล์จากการทำลายของสารก่อมะเร็งต่างๆ สร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงได้ ช่วยดับพิษร้อนในร่างกาย ประโยชน์มีมากถึง15 ข้อ ส่วนโกจิเบอรี่หรือรู้จักในชื่อจีน"เก๋ากี่"เป็นยาอายุวัฒนะในสมัยโบราณจนปัจจุบัน Benjaphat Jaturonrusami
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/5409981
ความคิดเห็น