Berenjenas rellenas de pollo al curry

Andrea Jurado
Andrea Jurado @cook_12122901
Capdepera (I. Baleares)

Cocina de aprovechamiento y saludable, incluso con las sobras podemos armar auténticos festines.

#Healthy #Saludable

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Ingredientes

1h
1 ración
  1. 200 grBerenjena
  2. 180 grPollo asado (u otra cocción)
  3. 95 grCebolla
  4. 45 grPimientos asados
  5. 50 grZanahoria
  6. 50 grQueso batido fresco 0% (o yogur griego)
  7. al gustoParmesano
  8. 10 grAceite de oliva virgen extra
  9. 1 cucharaditaSalsa de soja
  10. 1 cucharaditaTikka Masala (pasta de curry)
  11. Pimienta negra molida

Paso a paso

1h
  1. 1

    Antes que nada el precocinado, cortamos toda la verdura y desmigamos los restos de pollo asado, dejamos reposar las berenjenas con sal mientras que se les quite el amargor. Le quitamos la carne a la berenjena y le damos un golpe de hervor.

  2. 2

    Ahora vamos a por la preparación del relleno, ponemos en una sartén AOVE y pochamos la cebolla, le echamos la salsa de soja. Le añadimos la zanahoria y la carne de la berenjena.

  3. 3

    Le añadimos la pasta de curry y el pollo desmigado, con un poco de caldo de la cocción de las berenjenas (o salsa del pollo asado si tuviésemos, en mi caso fue lo que hice). Después de un ratito le añadimos el queso fresco batido y lo removemos bien a fuego lento, para que todo coja el sabor.

  4. 4

    Ya solamente queda rellenar las berenjenas que previamente habíamos cocinado, generosamente con el relleno.

  5. 5

    Ya para acabar el toque, le echamos el queso para fundir. En mi caso grana padano pero ya eso es al gusto, las metemos en el horno unos 15 min a 170°.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Andrea Jurado
Andrea Jurado @cook_12122901
Capdepera (I. Baleares)
Enamorada de la cocina, he encontrado en ella un hobby en el cual evadirme y disfrutar. Soy una amante de la gastronomía, disfruto explorando nuevos contrastes y sabores, deleitándome también de lo tradicional. Me considero una fascinada de la comida saludable, porque comer bien y sano no está reñido. #OrgasmicFood #VidaEnEquilibrio
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