Calabacines rellenos sanos y con pocos hidratos

Guadalupe Olivares
Guadalupe Olivares @cook_12709856
Córdoba
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Ingredientes

  1. 1calabacín grandecito
  2. 1tomate natural
  3. 1 Cdharina de garbanzo
  4. 2 Cdtomate frito casero
  5. 2 Cdqueso rallado
  6. Queso rallado para decorar
  7. Albahaca fresca, sal y pimienta

Paso a paso

  1. 1

    Lavar, cortar en dos a lo largo, hacer unos cortes en la carne del calabacín, añadir pelín de aceite y sal y meter en microondas tapado 10 min.

  2. 2

    Sacar del microondas, quitar la carne al calabacín con una cuchara y reservar el exterior para rellenar más tarde

  3. 3

    En un bol mezclar: carne de calabacín trinchada, tomate frito, harina de garbanzos y queso rallado, mezclar y rellenar los calabacines

  4. 4

    Colocar encima rodajas finitas de tomate natural, queso rallado, albahaca fresca picaditos y pimienta

  5. 5

    Meter en el microondas 5 minutos con tapadera y lista para cenar, almorzar, etc...

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Guadalupe Olivares
Guadalupe Olivares @cook_12709856
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