Quinoa con calabaza asada y ternera

ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola

Después de estas fechas donde siempre nos pasamos con los picoteos y cíclicas mucho más fuertes... queremos comenzar el año con una receta rica y sana .... fácil de elaborar , económica y muy completa !! Cocinamos ?? 😘

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Ingredientes

40 minutos
3-4 raciones
  1. 1 tazaquinoa
  2. 250 grcalabaza
  3. 200 grcarne de ternera picada
  4. 1/2pimiento rojo grande
  5. 1/2pimiento amarillo grande
  6. 2ajos
  7. 150 grchampiñones
  8. 1 chorritovinagre balsámico
  9. Queso de Cabra
  10. Cúrcuma, Canela, jengibre en polvo, cilantro fresco, sal, aove

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Vamos a comenzar poniendo a asar la calabaza unos 20-25 minutos al horno a 180° hasta que quede asadita

  2. 2

    Mientras tanto, picamos los pimientos y los ponemos a sofreír con aove y una pizca de sal.

  3. 3

    Cuando estén empezando a dorarse, añadimos los ajos picaditos y los champiñones

  4. 4

    Una vez listo, añadimos la carne picada y ponemos las especias. Yo pongo una cucharadita de cada, pero ojo con la Canela y el jengibre, que son sabores más peculiares. Id poniendo poco a poco y rectificar de sal

  5. 5

    Una vez lista... añadimos la calabaza y salteamos un poquito con todo. Cuidado no se deshaga. Solo mezclarlo bien y mantener un par de minutitos

  6. 6

    Cocemos la quinoa con el doble de agua de la cantidad que hemos puesto y dejamos 15 minutos hasta que quede en su punto. No olvidéis pasarla antes unos segundos por el grifo para limpiarla

  7. 7

    Para emplatar... colocamos la Quinoa con la carne y por encima colocamos un poco de queso de Cabra (ya al gusto) y un chorrito de vinagre balsámico. La mezcla queda muy rica !!!

  8. 8

    Fácil y súper sano !! Comenzamos el año de forma saludable !!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola
Instagram : @chikitiki_cocina_para_el_almaEntrenadora personal ahora mismo con una gran lesión de espalda . Cocinar me evade y me encanta aprender !No es que comes, si no como lo comes !!
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