Rape alangostado en microondas

Mandarinasymiel
Mandarinasymiel @Mandarinasymiel14
Castellón

Este rape es una receta espectacular, con pocas calorías, sencilla y rápida de hacer.
El rape alangostado se denomina así porque al cortarlo se parece a la cola de una langosta cocida. Es un entrante delicioso y muy ligero, que lo mismo queda genial para acompañar una dieta semanal, como para una comida o cena festiva.
Hacer el rape alangostado en el microondas, es una forma sana de prepararlo porque se cuece en su mismo jugo, sin necesidad de añadir ningún líquido, y rápida porque en pocos minutos está cocido y así conserva mejor todo su sabor.

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Ingredientes

10 minutos
2 raciones
  1. 1 lomoo cola de rape de 500g. más o menos. (esta es congelada)
  2. 2 cucharadaspimentón dulce
  3. 2 cucharadasaceite de oliva virgen extra
  4. Sal
  5. Acompañaremos el rape con salsa rosa:
  6. 200 g.mayonesa light
  7. 2 cucharadasketchup
  8. 1 cucharadabrandy
  9. 1 cucharadazumo de naranja

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Si tu rape es fresco lo primero que debes hacer es quitar la piel y la espina central del rape sino lo tienes limpio, es mejor que te lo hagan en la pescadería.
    Si tienes el rape congelado como yo, tienes que dejarlo descongelar en la nevera el día antes, y quitar con cuidado la espina central del rape.

    Ata el rape con hilo bramante y une bien las dos mitades de la cola del pescado, sazona.

  2. 2

    Pon en un bol el pimentón y el aceite y mezcla bien.

  3. 3

    Unta todo la cola con la mezcla de pimentón y ponla en una fuente alargada.
    Tapa la fuente con papel film y ponla en el microondas a la máxima potencia, durante 6 minutos. Pasados 4 minutos, saca la fuente del microondas y mira el pescado por si ya estuviera hecho, si ves que le falta un poco ponlo los dos minutos que faltan.

  4. 4

    Fíjate como ha disminuido de tamaño la cola del rape.

    Deja que se enfríe.
    Una vez esté frío el pescado, quita la cuerda de bramante y córtalo en rodajas finas.
    Prepara la salsa rosa:
    Mezcla en un bol todos los ingredientes hasta que quede una salsa uniforme.

  5. 5

    Sírvelo acompañado de la salsa rosa y de hojas de lechuga variada.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (3)

Teresa Recio (SweeTessye)
Teresa Recio (SweeTessye) @sweetessye
Hola, se podría hacer con varias colas de rape, tengo in paquete de aproximadamente 1 kg de colas

Escrita por

Mandarinasymiel
Mandarinasymiel @Mandarinasymiel14
Castellón
Ama de casa apasionada de la cocina, sobre todo de la tradicional.Mi blog es http://mandarinasymiel.blogspot.com.es/También puedes seguir mis recetas en: https://www.facebook.com/mandarinasymiel/https://twitter.com/mandarinasymielhttps://www.instagram.com/mandarinasymiel/?hl=es
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