Bizcocho de avena, plátano y nueces sin azúcar ni aceite

Tenía ganas de hacer esta receta porque estoy comiendo cada vez más sano y esta es una buena opción de desayuno o quizás de una merienda.

Es muy sencilla de hacer ¡y sano!

Me parece muy rico pero me quedó poco dulce por lo que recomiendo echar bastantes pasas.

Tenía 4 plátanos muy maduros, demasiado maduros diría yo, pero me negaba a tirarlos, aquí no se tira nada!, esos plátanos me inspiraron a mezclarlos con nueces en un bizcocho y nada mejor que harina integral de avena para hacerlo, el resultado?, un bizcocho delicioso y muy sano!http://cocineandoconrosa.blogspot.com/2019/01/bizcocho-de-avena-con-platanos-y-nueces.html

Sin azúcar ni edulcorante

😋😋https://youtube.com/@Cocinaconfini?si=y6kOr4HWNSLkxHmU

#light #almuerzosanos #dieta #realfood

Para desayunos, postres o meriendas saludables. #recetasdulces

Sin azúcar añadida y con un sabor muy rico!!

Puedes omitir el dulce de leche y quedará igual de rico!!!! 😁 o sustituir por otra crema, por ejemplo tahini!!

🍌🥚🍰Es un bizcochito ligero, sin harina, sin azúcar… ¿qué más se puede pedir? no sube mucho pero está muy rico; adecuado para quitarte el deseo de algo dulce.#menúsemanal

🥚🧈🥜Un bizcochito saludable y muy rico que nos dará para varios desayunos y meriendas. #midesayunosaludable

Está para chuparse los dedos 😁😋😋😋

Una forma estupenda de aprovechar los plátanos que ya están bastante maduros.Queda muy esponjoso y rico.

Otro rico bizcocho endulzado con unos plátanos maduros. Tenéis la versión chocolateada de bizcocho de chocolate y plátano sin azúcar, os gustaran los dos. Rico, sano y fácil de preparar. Empezamos. #tescoma

¡Disfruta este delicioso bizcocho saludable! Es perfecto para acompañar con café o té. 😊Valores nutricionales (por porción de 100 g) • Calorías: 150 kcal • Grasas: 8 g • Carbohidratos: 20 g • Azúcares naturales: 6 g • Fibra: 3, 5 g • Proteínas: 6, 5 gBeneficios nutricionales 1. Plátano: • Aporta energía gracias a sus carbohidratos naturales. • Rico en potasio, vitamina B6 y magnesio, esenciales para la salud muscular y nerviosa. • Su fibra mejora la digestión. 2. Avena: • Alta en fibra soluble, ayuda a reducir el colesterol. • Proporciona carbohidratos complejos que liberan energía de forma sostenida. 3. Yogur griego: • Fuente de proteínas de alta calidad. • Contiene probióticos que favorecen la salud intestinal. 4. Aceite de coco: • Aporta grasas saludables que pueden ser una fuente rápida de energía.Este bizcocho es ideal para deportistas, personas que buscan opciones sin azúcar añadido o quienes necesitan un snack energético y saludable.

Sin azúcar, sin edulcorantes, sin harinasSúper esponjoso

Un riquísimo bizcocho de chocolate y plátano sin azúcar. Los plátanos cuanto más maduros mejor y veréis que no hace falta echar ningún azúcar añadido, además con las pepitas de chocolate es un extra que lo hace que este mucho más rico, pero si no tenéis pepitas podéis picar unas onzas de chocolate. Con la leche podéis usar la que queráis o la bebida vegetal que más os guste. Empezamos.

Siempre se me ponen los plátanos feos y qué mejor que aprovecharlos con un buen bizcocho .

Hoy hemos hecho un directo en Cookpad y este es el resultado! Espero que la hagáis y os guste tanto como a nosotras =)

En casa estamos intentando no comer azúcar refinado y aquí vamos, probando recetas sin azúcar.La harina de avena de sabor se puede cambiar por harina integral. Os animo a probarla, aporta sabor y algo de dulzor y hay muchas variedades de sabor.