Bacalao a la Plancha sobre Parmentier de Manzana y Verduritas al Wok

David Márquez
David Márquez @davemarquez
Madrid

Esta receta además de vistosa está buenísima. Te da una variedad de sabores en un mismo bocado que merece la pena probarlo. Se puede maridar con un vino blanco bien frío como es un Enate Chardonay 234.

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Ingredientes

40 minutos
4 raciones
  1. 1200 gBacalao Desalado
  2. Aceite de Oliva Virgen Extra (A.O.V.E.)
  3. 1Pimiento Rojo
  4. 2Zanahorias Medianas
  5. 1/2Cebolla
  6. Para el Parmentier de Manzana:
  7. 280 gPatata (2 Patatas Medianas)
  8. 360 gManzana (2 Manzanas)
  9. 24 gMantequilla
  10. 60 gNata
  11. 4 gSal (4 puñaditos)

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Se limpia el Bacalao de espinas y se pone a secar en papel absorbente.

  2. 2

    Ponemos en una cazuela con agua al fuego (4 de 6) y añadimos los 280 g de Patatas peladas y cortadas y los 360 g de manzanas peladas y cortadas.

  3. 3

    Una vez que están blanditas las manzanas y las patatas (serán después de 25’ aproximadamente hirviendo), se pasa a un bol y se aplasta con un tenedor y se va incorporando la mantequilla, los 4 puñaditos de sal y la nata hasta conseguir la textura deseada.
    Conseguida esta textura, se pasa al cazo donde hirvieron y se mantiene caliente mientras se va batiendo con unas varillas.

  4. 4

    Cortamos en cuadritos el pimiento, la zanahoria y la cebolla y lo introducimos en un wok a fuego fuerte (6 de 6) con un par de cucharadas de A.O.V.E. y un poco de sal (un par de puñaditos). Las doramos y reservamos cuando estén blanditas.

  5. 5

    Se pone una plancha a fuego fuerte (6 de 6), se añade un chorro de A.O.V.E. y una vez caliente se introduce el Bacalao hasta que se dore por ambos lados.

  6. 6

    Se emplata poniendo el Parmentier de cama, encima el Bacalao y por encima las verduritas

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

David Márquez
David Márquez @davemarquez
Madrid
Me encanta cocinar y la comida sana👨🏻‍🍳
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