Αρακάς γιαουρτολέμονο

Λεμονιά Πούλου
Λεμονιά Πούλου @Lemonia
Κρανίδι

Ένα φαγητό για τους λάτρεις των λαχανικών και όχι μονο. Είναι όλη η φύση μέσα σε ένα πιάτο. Αν και λείπει το κρέας θύμιζει έντονα φρικασέ. Την αρχική συνταγή την είχα δει πριν χρόνια στην εκπομπή <σεφ στον αέρα> και αφού την πείραξα ως συνήθως έχει γίνει από τα πιο αγαπημένα μας φαγητά. #EatSmartChallenge

Αρακάς γιαουρτολέμονο

Ένα φαγητό για τους λάτρεις των λαχανικών και όχι μονο. Είναι όλη η φύση μέσα σε ένα πιάτο. Αν και λείπει το κρέας θύμιζει έντονα φρικασέ. Την αρχική συνταγή την είχα δει πριν χρόνια στην εκπομπή <σεφ στον αέρα> και αφού την πείραξα ως συνήθως έχει γίνει από τα πιο αγαπημένα μας φαγητά. #EatSmartChallenge

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

5 μερίδες
  1. 400 γραμμάριααρακάς κατεψυγμένος ή φρέσκος καθαρισμένος
  2. 3μέτριες πατάτες
  3. 2 μεγάλακαρότα
  4. 1κρεμμύδι ξερό
  5. 3-4φρέσκα κρεμμυδάκια
  6. 2 σκελίδεςσκόρδο
  7. Λίγοσπανάκι (2-3 ρίζες)
  8. 1μαρούλι
  9. 1 ματσάκιάνηθο ή σέλινο
  10. 1 κύβολαχανικών
  11. 1 κουταλάκι του γλυκούπάπρικα
  12. Αλάτι πιπέρι
  13. 1/2 φλυτζάνι του τσαγιούελαιόλαδο
  14. Για το γιαουρτολέμονο:
  15. 1αυγό
  16. 100 γραμμάριαγιαούρτι στραγγιστό
  17. 2λεμόνια το χυμό τους
  18. 1 κουταλάκι του γλυκούκορν φλάουρ

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Καθαρίζουμε και πλένουμε τα λαχανικά μας. Σε μια λεκάνη κόβουμε τις πατάτες, τα καρότα, το κρεμμύδι σε κυβάκια, τα φρέσκα κρεμμυδάκια σε λεπτές φέτες και ψιλοκόβουμε το σκόρδο. Σε άλλη λεκάνη χοντροκόβουμε το σπανάκι, το μαρούλι και το σέλινο ή άνηθο. Σε άλλη βάζουμε τον αρακά, εγώ χρησιμοποίησα κατεψυγμένο.

  2. 2

    Βάζουμε το λάδι στην κατσαρόλα και μόλις ζεσταθεί ρίχνουμε τα λαχανικά από την πρώτη λεκάνη. Σωτάρουμε καλά προσθέτοντας το αλατοπίπερο και την πάπρικα. Μετά ρίχνουμε τον αρακά και συνεχίζουμε το σωτάρισμα. Τέλος ρίχνουμε το μείγμα σπανάκι, μαρούλι, σέλινο και σωτάρουμε μέχρι να μαραθούν.

  3. 3

    Αφού τα λαχανικά έχουν μαραθεί, προσθέτουμε τον κύβο (εγώ έβαλα δύο κύβους που έχω φτιάξει μόνη μου και συντηρώ στην κατάψυξη) και νεράκι να σκεπαστεί το φαγητό.

  4. 4

    Αφήνουμε να σιγοβράσει μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά. Κατεβάζουμε από τη φωτιά και ετοιμάζουμε το γιαουρτολέμονο.

  5. 5

    Σε ένα πιάτο ρίχνουμε το ασπράδι του αυγού και το χτυπάμε καλά με ένα πιρούνι να γίνει μια ελαφριά μαρέγκα. Έπειτα ρίχνουμε τον κρόκο και χτυπάμε να ενωθούν. Προσθέτουμε το γιαούρτι, το χυμό λεμονιού και το κορν φλάουρ. Ανακατεύουμε να ομογενοποιηθεί το μίγμα.

  6. 6

    Με μια κουτάλα παίρνουμε ζωμό από το φαγητό και ρίχνουμε λίγο λίγο στο μίγμα του αυγού ανακατεύοντας συνεχώς. Όταν έχουμε ρίξει αρκετό ρίχνουμε το μίγμα σιγά σιγά στην κατσαρόλα ανακατεύοντας γρήγορα. Βάζουμε την κατσαρόλα ξανά στη φωτιά να πάρει μια βράση. Το φαγητό μας είναι έτοιμο. Αφήνουμε να κρυώσει λίγο και σερβίρουμε. Καλή όρεξη!!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
Λεμονιά Πούλου
στις
Κρανίδι
Είμαι η Λεμονιά, σύζυγος, μητέρα δύο παιδιών και γιαγιά. Η κουζίνα είναι το αγαπημένο σημείο του σπιτιού, όπου περνώ αρκετές ώρες μαγειρεύοντας. Πειραματιζομαι με νέες συνταγές και γεύσεις και κάνω και τις δικές μου παρεμβάσεις. Το κύριο συστατικό των συνταγών μου είναι το ελαιόλαδο μια και ο τόπος μου, το Κρανίδι, είναι μια περιοχή με άφθονο και καλό ελαιόλαδο. Χαίρομαι πολύ που ανήκω σε αυτή την μεγάλη μαγειρική παρέα 🍜🍳🍝
Δες περισσότερα

Σχόλια (3)

Chara
Chara @Chara
Δεν τον έχω φάει ποτέ έτσι, αλλά πολύ θα ήθελα να το δοκιμάσω 😍!

Παρόμοιες συνταγές